Riche en protéines Recettes
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Vous avez du mal à trouver un plat **rapide** et sain ? Ces **crevettes au micro-ondes** sont prêtes en quelques minutes et débordantes de saveur ! Cette recette de **crevettes facile** est naturellement sans gluten et parfaite comme second plat riche en protéines et faible en glucides que toute la famille appréciera. Découvrez comment préparer ce plat simple et délicieux !
La frittata di zucchine au micro-ondes est une idée futée pour un second plat de secours ! Cette **frittata de courgettes facile**, **frittata faible en glucides** et **frittata sans gluten**, est prête en seulement 25 minutes. Découvrez vite la recette pour préparer cette délicieuse **frittata de courgettes au micro-ondes** !
Prêt en seulement 40 minutes, le **Microwave Sea Bream** est un plat principal sain et léger, parfait pour ceux qui recherchent une solution **sans gluten** et riche en protéines. Découvrez la **recette de dorade** la plus facile et la plus rapide que vous ayez jamais essayée : une explosion de saveurs avec des pommes de terre, du citron et des herbes aromatiques, directement du micro-ondes à votre table !
À la recherche d'une entrée facile et incroyablement rapide ? Ces œufs durs à la friteuse à air sont prêts en seulement 20 minutes et offrent une cuisson uniforme à chaque fois ! Cette méthode sans gluten, sans produits laitiers, adaptée au régime céto et riche en protéines pour les œufs à la friteuse deviendra votre nouvelle référence. Découvrez à quel point il est simple de préparer des œufs durs parfaits avec un minimum d'effort !
Vous cherchez un plat principal qui surprenne par son goût et sa présentation ? Nos **gambas en croûte d'amandes** sont la réponse ! Une **recette aux crevettes** gourmande et **sans gluten**, parfaite pour ceux qui suivent un régime **pescétarien** ou **méditerranéen**. Prête en seulement 45 minutes, cette délice croustillant conquerra tout le monde.
Appétissantes et savoureuses, les boulettes de crevettes sont parfaites comme amuse-gueule pour un apéritif gourmand ! Essayez cette recette simple pour préparer de délicieuses boulettes de crevettes en seulement 50 minutes, à accompagner d'une délicate mayonnaise végane au citron vert. Découvrez sans plus attendre la recette complète pour un apéritif inoubliable !
Envie d'une explosion de saveur ? Le **ceviche de bar** est la réponse ! En seulement 30 minutes, apportez à votre table une **recette de ceviche** fraîche et légère, parfaite comme **apéritif frais** ou pour un dîner sain en accord avec le **régime méditerranéen**. Cette **recette de bar** est une option délicieuse et convient également à ceux qui recherchent une alternative de **ceviche sans gluten**.
À la recherche d'une **entrée rapide** à la fois élégante et satisfaisante ? Ces **rouleaux de courgettes** sont la solution ! Imaginez de fines tranches de courgettes enveloppant une fontina crémeuse et du prosciutto savoureux, créant une **entrée riche en protéines** délicieuse, prête en seulement 35 minutes. Préparez-vous à impressionner avec cette recette de **rouleaux de courgettes faciles** – un succès garanti !
Envie d'un déjeuner gourmand et rapide ? Le McChicken® Délice est le sandwich au poulet parfait pour vous ! Avec son irrésistible mariage de filet de poulet 100% italien et de cœurs d'artichauts, cette recette facile vous conquerra en seulement 45 minutes. Préparez votre McChicken Délice maison et redécouvrez le goût authentique d'un sandwich inoubliable : une véritable explosion de saveurs !