Préférences Alimentaires
Parcourez notre collection complète de délicieuses recettes
Régime Anti-Inflammatoire
Comprend des aliments qui réduisent l'inflammation (par exemple, les poissons gras, les légumes à feuilles vertes) et exclut les produits transformés.
Protocole Auto-Immun
Un régime d'éviction conçu pour réduire l'inflammation et les symptômes des maladies auto-immunes en supprimant les aliments potentiellement déclencheurs.
Sans produits laitiers
Exclut tous les produits laitiers en raison d'une intolérance au lactose ou d'allergies au lait.
Régime DASH
Approches diététiques pour stopper l'hypertension - se concentre sur les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et la limitation du sodium pour abaisser la tension artérielle.
Convient aux diabétiques
Se concentre sur le contrôle de la glycémie en limitant le sucre et les glucides raffinés.
Sans Oeufs
Évite les œufs en raison d'allergies ou de choix alimentaires.
Sans Poisson
Exclut le poisson en raison d'allergies, qui peuvent provoquer des réactions graves comme l'anaphylaxie.
Flexitarien
Un régime semi-végétarien qui met l'accent sur les aliments végétaux, mais autorise la consommation occasionnelle de viande.
Adapté aux FODMAP
Évite les glucides fermentescibles pour gérer le syndrome de l'intestin irritable (SII).
Sans gluten
Évite le gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle. Essentiel pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten.
Halal
Adhère aux principes islamiques, n'autorisant que les aliments certifiés halal préparés de manière spécifique (par exemple, sans porc ni alcool).
Riche en protéines
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Céto
Régime riche en graisses et très faible en glucides conçu pour induire la cétose pour la perte de poids ou à des fins médicales telles que la gestion de l'épilepsie.
Kosher
Suit les lois alimentaires juives (kashrut), qui dictent les aliments autorisés (par exemple, pas de porc ni de crustacés) et les méthodes de préparation.
Faible en Glucides
Limite l'apport en glucides, souvent pour la gestion du poids ou le contrôle de la glycémie (par exemple, le diabète).
Faible en gras
Restreint la consommation de graisses, souvent en cas de problèmes de vésicule biliaire, de gestion du cholestérol ou de santé cardiaque.
Faible en FODMAP
Une version plus stricte de FODMAP-Friendly qui élimine spécifiquement les oligosaccharides, les disaccharides, les monosaccharides et les polyols fermentescibles pour gérer les symptômes du SCI.
Pauvre en sodium
Réduit l'apport en sel pour gérer l'hypertension artérielle ou les problèmes cardiaques.
Régime Méditerranéen
Met l'accent sur l'huile d'olive, le poisson, les fruits, les légumes, les céréales complètes et une consommation modérée de vin. Bien étudiée pour la santé cardiaque et la longévité.
Régime MIND
Intervention méditerranéenne-DASH pour le retard neurodégénératif - combine des éléments des régimes méditerranéen et DASH pour soutenir la santé du cerveau et réduire le risque de démence.
Sans Noix
Évite les arachides et/ou les noix en raison d'allergies.
Régime Paléo
Imite les régimes alimentaires des premiers humains en se concentrant sur des aliments entiers comme la viande, le poisson, les fruits, les légumes, les noix et les graines, tout en excluant les céréales et les aliments transformés.
Pescatarian
Évite la viande, mais inclut le poisson et les fruits de mer comme principale source de protéines.
À base de plantes
Se concentre sur les aliments végétaux entiers tout en minimisant les articles transformés ; pas nécessairement végétalien mais fortement axé sur les plantes.
Régime Rénal
Limite le sodium, le potassium et le phosphore pour les personnes atteintes d'une maladie rénale afin de réduire la charge sur les reins.
Sans Sésame
Évite les graines de sésame et l'huile en raison d'allergies.
Sans crustacés
Exclut les crustacés en raison d'allergies, qui peuvent provoquer des réactions graves comme l'anaphylaxie.
Sans Soja
Exclut les produits à base de soja comme le tofu, la sauce soja et le miso en raison d'allergies.
Végan
Exclut tous les produits d'origine animale, y compris les produits laitiers, les œufs et le miel, en se concentrant uniquement sur les aliments d'origine végétale.
Végétarien
Exclut la viande mais peut inclure des produits laitiers et des œufs (les variantes incluent le lacto-ovo-végétarisme, le lacto-végétarisme et l'ovo-végétarisme).
Whole30
Un régime d'élimination de 30 jours qui supprime le sucre, l'alcool, les céréales, les légumineuses, le soja et les produits laitiers pour réinitialiser les habitudes alimentaires.