Hoher Proteinanteil Rezepte

Betont die Proteinzufuhr, oft für Muskelaufbau, Erholung nach dem Training oder Sättigung zur Gewichtskontrolle.

Instant Pot Mac and Cheese – 5 Varianten
Hauptgerichtamerikanische
Instant Pot Mac and Cheese – 5 Varianten

Sehnen Sie sich nach dem ultimativen Komfortessen? Dieses Instant Pot Mac and Cheese – 5 Ways Rezept ist garantiert ein Familienfavorit! Genießen Sie einen käsigen Mac and Cheese, der unglaublich schnell und einfach ist und in nur 6 Minuten fertig ist. Entdecken Sie die Magie der amerikanischen Küche mit diesem Instant Pot Rezept, das sowohl eifrei als auch proteinreich ist – der perfekte einfache Mac and Cheese für ein schnelles Mittagessen oder ein einfaches Abendessen!

Gesamt: 6 Min
Vorbereitung: 2Kochen: 4
medium
Geschwärzter Lachs
Hauptgerichtamerikanische
Geschwärzter Lachs

Lust auf ein Restaurant-Qualität-Essen ohne viel Aufwand? Dieses Rezept für geschwärzten Lachs liefert unglaublichen Geschmack in nur 10 Minuten! Es ist das perfekte einfache Lachsrezept für ein schnelles Abendessen unter der Woche, das für fast jede Diät geeignet ist, einschließlich glutenfrei, milchfrei, kohlenhydratarm und Keto. Machen Sie sich bereit, ein gesundes Lachsrezept zu genießen, das sowohl köstlich als auch unglaublich einfach ist!

Gesamt: 10 Min
Vorbereitung: 2Kochen: 8
medium
Instant Pot Hähnchen und Pilze
Abendessenamerikanische
Instant Pot Hähnchen und Pilze

Lust auf eine Schüssel voller Gemütlichkeit? Dieses cremige Pilz-Hähnchen-Rezept ist genau das Richtige! Dieses einfache Instant-Pot-Rezept zaubert in nur 25 Minuten ein herzhaftes, glutenfreies Hähnchengericht auf den Tisch. Machen Sie sich bereit für ein schnelles Hähnchen-Abendessen, das sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten ist!

Gesamt: 25 Min
Vorbereitung: 15Kochen: 10
medium
Air Fryer Schweinefilet Fajitas
Abendessenamerikanische
Air Fryer Schweinefilet Fajitas

Lust auf ein köstliches und unkompliziertes Abendessen? Diese Air Fryer Schweinefilet Fajitas sind die Antwort! In nur 35 Minuten zaubern Sie geschmackvolle, familienfreundliche Fajitas, perfekt für jeden Abend. Genießen Sie diese schnellen Schweinefleisch-Fajitas, die mit einem Rezept, das milchfrei, eifrei, nussfrei, sojafrei und sogar paleo-freundlich ist, auf verschiedene Ernährungsbedürfnisse eingehen!

Gesamt: 35 Min
Vorbereitung: 10Kochen: 25
medium
Hähnchenbruststücke mit Zitronen-Knoblauch-Butter vom Herd

Lust auf ein köstliches und einfaches Abendessen? Diese **Zitronen-Knoblauch-Butter-Hähnchen**-Tender sind ein garantierter Publikumsliebling und in nur 20 Minuten fertig! Dieses **einfache Hähnchenrezept** ist nicht nur voller Geschmack, sondern eignet sich auch für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, da es glutenfrei, keto- und paleo-freundlich ist. Genießen Sie dieses **schnelle Hähnchen-Tender**-Rezept als einfache Kochfeld-Sensation, perfekt für ein **20-Minuten-Essen** an jedem Abend der Woche!

Gesamt: 20 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 15
medium
Instant Pot Ropa Vieja
Abendessenamerikanische
Instant Pot Ropa Vieja

Lust auf einen authentischen kubanischen Geschmack? Dieses **Instant Pot Ropa Vieja** Rezept verwandelt einfache Zutaten in nur 52 Minuten in eine tief befriedigende Mahlzeit! Genieße zartes **kubanisches Shredded Beef** mit reichen Aromen, perfekt für ein **familienfreundliches Essen**, das auch **milchfrei** und **glutenfrei** ist. Mach dich bereit, dieses **einfache Ropa Vieja** zu genießen!

Gesamt: 52 Min
Vorbereitung: 15Kochen: 37
medium
Instant Pot Teufelseier
Vorspeiseamerikanische
Instant Pot Teufelseier

Bereite in nur 20 Minuten köstliche Teufelseier in deinem Instant Pot zu. Dieses Keto- und glutenfreie Teufelseier-Rezept mit saurer Sahne und Zwiebeln wird dich begeistern und ist perfekt als Vorspeise für jede Party! Genieße eine kohlenhydratarme Version eines amerikanischen Klassikers, jetzt einfacher und schneller als je zuvor mit diesem Instant Pot Teufelseier-Rezept.

Gesamt: 20 Min
Vorbereitung: 15Kochen: 5
medium
Instant Pot Rippchen
Hauptgerichtafrikanische
Instant Pot Rippchen

Heißhunger auf perfekt zarte Rippchen, die vom Knochen fallen? Dieses Instant Pot Rippchen Rezept liefert köstliche Ergebnisse in nur 85 Minuten! Egal, ob Sie die Geschwindigkeit Ihres Instant Pots oder den rauchigen Geschmack vom Grill oder Ofen bevorzugen, dieses Rezept für Schweinerippchen bietet einfache und köstliche Optionen für eine sättigende, milchfreie, eifreie, fischfreie, schalenfreie, kohlenhydratarme und proteinreiche Mahlzeit, die die ganze Familie lieben wird.

Gesamt: 1 Std 25 Min
Vorbereitung: 60Kochen: 25
medium
Hähnchen-Kabobs im Airfryer Rezept
Abendessenamerikanische
Hähnchen-Kabobs im Airfryer Rezept

Du hast Lust auf ein köstliches und gesundes Essen in weniger als 30 Minuten? Diese **Hähnchen-Spieße aus der Heißluftfritteuse** sind die Antwort! Dieses **einfache Hähnchenspieße**-Rezept ist perfekt für ein schnelles **Abendessen unter der Woche**, das die ganze Familie lieben wird. Außerdem sind sie von Natur aus **glutenfreie Hähnchenspieße** und milchfrei, was sie zu einer schuldfreien und geschmackvollen Option macht.

Gesamt: 25 Min
Vorbereitung: 10Kochen: 15
medium