Середземноморська дієта Рецепти
Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.
Набридло шукати ідеї для смачної та легкої вечері? Спробуйте нашу запечену картоплю з радіккіо та таледжо! Цей рецепт запеченої картоплі – ідеальний вибір для вегетаріанської вечері, особливо якщо ви шукаєте щось без глютену. З нашим легким рецептом, фарширована запечена картопля стане вашою новою улюбленою стравою!
Шукаєте **швидкий гарнір**, який є і корисним, і смачним? Цей рецепт **Каталонії на сковороді** готується лише за 20 хвилин і сповнений смаку! Обсмажена Каталонія з анчоусами, часником і щіпкою чилі – це той **смачний гарнір**, який вам потрібен, щоб оживити будь-яку страву.
Здивуйте свій смак нашим вишуканим Різотто з печерицями та грибами хіодоні, святкуванням осінніх смаків в одній страві! Це **вегетаріанське різотто**, природно **безглютенове**, простіше, ніж ви думаєте, готове трохи більше ніж за годину. Відкрийте для себе рецепт шеф-кухаря Аббатісти та принесіть смак Італії на свій стіл з цим незабутнім **грибним різотто**.
Бажаєте смачний та корисний сендвіч? Наш **рецепт пуччі** з прошутто, бурратою та броколіні - відповідь! Приготуйте за 75 хвилин незабутній **італійський сендвіч**, від запашної **домашньої пуччі** до вибуху смаків начинки. Дізнайтеся, як приготувати цю насолоду, ідеальну навіть для швидкого обіду в дусі середземноморської дієти.
Равіолі ріп'єні доппі – це вишукана та смачна перша страва, ідеальна для того, щоб здивувати унікальним поєднанням смаків та текстур. Цей **рецепт равіолі** **вегетаріанських**, фаршированих шпинатом та рікоттою, є одою середземноморській дієті, також ідеальний для тих, хто дотримується флексітаріанського харчування. Приготування цих **равиолі домашнього приготування** займає близько 75 хвилин, але результат – це вибух смаку, який підкорить усіх, особливо якщо їх заправити вершковим маслом та шавлією!
Здивуйте свої почуття цією вишуканою **рисовою стравою з басматі та лососем**, **піскатаріанською стравою**, яка приносить екзотичні смаки на ваш стіл! Готова всього за 60 хвилин, цей **рецепт з лососем** містить яскравий **гострий соус** та ніжний хрускіт **кунжутного насіння**. Будьте готові дослідити прості кроки, щоб створити цю смачну та ситну страву!
Шукаєте **легку та швидку** ідею для вечері? Спробуйте наші Яйця в Чистилищі! Ці смачні яйця, тушковані в насиченому томатному соусі, готові всього за 30 хвилин і ідеально підходять для середземноморської дієти. Відкрийте для себе цей рецепт **італійських яєць**, ідеальний навіть для тих, хто шукає варіант **без глютену**!
Не можете знайти **вегетаріанську другу страву**, яка була б смачною та підходила для вашого напруженого графіка? Цей **запечений овочевий мікс у мікрохвильовці** – відповідь! Готується всього за лічені хвилини, ця **легка овочева запіканка** ідеально підходить для **швидкого обіду** або ситної вечері, легко привносячи середземноморські смаки на ваш стіл.
Здивуйте свій смак нашими Potato Cappellacci з фондю з таледжо, кремова перша страва, яка відзначає традицію свіжої домашньої пасти. Ці чудові капелаччі, начинені сушеними грибами, ідеально поєднуються з оксамитовим фондю з таледжо. Негайно відкрийте для себе рецепт Potato Cappellacci з фондю з таледжо та приготуйте незабутню страву!