Середземноморська дієта Рецепти

Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.

Суп-пюре з моркви, імбиру та обсмаженими кальмарами

Здивуйте свої смакові рецептори несподіваною чарівністю нашого Велюте з моркви, імбиру та підсмажених кальмарів! Цей **морквяно-імбирний велюте** пропонує чудовий танець між кремовою гладкістю та приємним хрускотом ідеально **підсмаженого велюте з кальмарів**. Готовий всього за 70 хвилин, цей **суп без молочних продуктів** та **без глютену** - ідеальна закуска, щоб вразити ваших гостей дотиком кулінарної креативності.

Всього: 1 год 10 хв
Підготовка: 40Приготування: 30
medium
Суп з чорнокапусти
перші стравиіталійська
Суп з чорнокапусти

Капустяний суп – це тепла обійми в холодні дні! Сирна та поживна перша страва, збагачена квасолею та картоплею, ідеально підходить для зігрівання зимових вечорів. Дізнайтеся негайно наш **cabbage soup recipe**, ідеальний як **vegetarian soup** або **vegan soup**, і принесіть на стіл вибух справжніх смаків з цим **black cabbage soup**!

Всього: 1 год
Підготовка: 20Приготування: 40
medium
Солоний пиріг з цибулею-пореєм та брі
солоні пирогиіталійська
Солоний пиріг з цибулею-пореєм та брі

Збуджуюча та спокуслива, наша **тарт-саворі** з цибулею-пореєм та брі ідеально підходить як апетитна **тарт-закуска** або вегетаріанська **тарт-основна страва**, яка приведе всіх у захват. Відкрийте для себе радість приготування вдома цього **тарта з цибулею-пореєм та брі**: простий та смачний рецепт **вегетаріанського тарта**, ідеальний для сільського обіду або особливої вечері!

Всього: 1 год 50 хв
Підготовка: 40Приготування: 70
medium