Середземноморська дієта Рецепти
Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.
Підніміть рівень ваших закусок з цією чудовою фокаччею з 5 злаками, шинкою та гороховим кремом – сільським шедевром, ідеальним для спільного споживання! Цей легкий рецепт фокаччі привносить смаки середземноморської дієти на ваш стіл всього за 80 хвилин. Дізнайтеся, як створити цю пікантну домашню фокаччу, приголомшливу закуску з шинкою та горохом, яка неодмінно вразить!
Фокачча з фіолетовою картоплею, прикрашена зеленими оливками, – справжній делікатес! Ідеально підходить для смачної вечері або аперитиву з друзями, ця **фокачча з картоплею** неймовірно м'яка завдяки тісту на основі картоплі. Спробуйте негайно наш **рецепт фокаччі** та подайте на стіл вибух смаку та кольору з **фокаччею з фіолетовою картоплею**!
Літо кличе до свіжих та апетитних страв! Наша Холодна Паста з Рікоттою, Авокадо та Квасолею – це вибух смаку, кремовий та легкий, ідеальний для швидкого та поживному літнього обіду. Ідеально підходить для тих, хто дотримується вегетаріанської або середземноморської дієти, цей рецепт холодної пасти готується всього за 30 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати цю смачну пасту з авокадо!
Лазанья з млинців з овочами - це вибух середземноморських смаків, ідеальна для особливої нагоди або для смачної флексітаріанської страви! Вегетаріанська перша страва, яка переосмислює традиції, поєднуючи ніжність млинців з багатством свіжих овочів. Дізнайтеся зараз легкий рецепт Лазаньї з млинців та принесіть на стіл смакову веселку!
Зачаруйтеся нашим **Равіолоне** з рідким жовтком, вибухом смаку, укладеним в обійми свіжої **пасти**! Ідеально підходить для особливої вечері або недільного обіду, ця **вегетаріанська** перша страва святкує зустріч ніжності **рікотти** та свіжості **спаржі**, увінчану серцем обволікаючого **рідкого жовтка**. Приготуйте цю насолоду всього за 90 хвилин і подайте на стіл незабутній кулінарний досвід!
Патето з гарбузом та таледжо – це багата й смачна вегетаріанська запечена страва, ідеальна для особливої вечері! Дозвольте собі зачаруватися смаком пате з гарбуза, апетитною альтернативою класичному пате з картоплі. Відразу відкрийте для себе рецепт пате з картоплі, гарбуза та таледжо і подайте на стіл тріумф смаку приблизно за 110 хвилин!
Пориньте в автентичні смаки венеціанської кухні з цим вишуканим **рецептом ньоккі**! Ці **фаршировані ньоккі**, начинені ніжною **тріскою у вершках**, чудово доповнюються пікантним **соусом з анчоусів**. Чудовий **італійський рецепт**, який принесе смак Італії на ваш стіл. Будьте готові створити цю незабутню страву!
Відкрийте для себе вишуканий смак моря з нашим рецептом спагетті з морськими їжаками та маринованими карабінерами! Ця страва, багата на морепродукти, ідеально підходить для особливого випадку або як швидкий рецепт спагетті, що не залишить байдужим жодного гурмана. Всього 60 хвилин, і на вашому столі з'явиться неперевершений обід у середземноморському стилі!
Відчуйте смак Італії з нашими Спагетті алла Нерано з мідіями! Цей легкий рецепт спагетті, варіація класичної кампанської страви, ідеально підходить для швидкої страви з пасти, що готується всього за 40 хвилин. Спробуйте ці кремові спагетті з цукіні та насолоджуйтесь автентичним рецептом середземноморської дієти, який точно стане вашим улюбленим!