Dieta Mediterranea Ricette

Enfatizza l'olio d'oliva, il pesce, la frutta, la verdura, i cereali integrali e il consumo moderato di vino. Ben studiata per la salute del cuore e la longevità.

Straccetti di pollo ai peperoni
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Straccetti di pollo ai peperoni

Stuzzicanti e ricche di gusto, le **strisce di pollo** con **peperoni** sono la soluzione perfetta per una **cena veloce a base di pollo** senza rinunce! Ideali anche per chi segue una dieta **ricetta di pollo senza glutine** e **strisce di pollo senza latticini**, queste **striscioline di pollo** sono un vero piacere. Prova subito questa **ricetta facile per strisce di pollo** e porta in tavola un tripudio di sapori!

Totale: 1 ore 10 min
Prep: 30Cottura: 40
medium
Risotto alla puttanesca
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Risotto alla puttanesca

Lasciati conquistare dal sapore intenso del Risotto alla puttanesca, un primo piatto cremoso e ricco di gusto! In soli 50 minuti, porta in tavola un autentico **Risotto alla puttanesca**, perfetto anche per chi segue una dieta senza glutine e **pescetariana**. Scopri subito la nostra **facile ricetta di risotto** e preparati a un'esplosione di sapori mediterranei.

Totale: 50 min
Prep: 10Cottura: 40
medium
Fusilli con tonno fresco e bottarga
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Fusilli con tonno fresco e bottarga

Voglia di un assaggio del Mediterraneo? Questa **ricetta dei fusilli al tonno** è pronta in soli 30 minuti! I nostri **fusilli con tonno fresco e bottarga** trasformano ingredienti semplici in un **saporito piatto di pesce** che è sia **facile** che d'effetto. Perfetto per un pasto veloce infrasettimanale o una cena elegante, questo **profumato piatto di pesce** diventerà un nuovo preferito.

Totale: 30 min
Prep: 15Cottura: 15
medium
Pizza alla diavola
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Pizza alla diavola

Preparatevi a infiammare i vostri sensi con la **Pizza alla diavola**! Un classico intramontabile della cucina italiana, rivisitato per portare il gusto autentico della **pizza con salamino piccante** direttamente a casa vostra. Con la nostra ricetta facile e veloce, anche una **pizza fatta in casa** a regola d'arte sarà alla portata di tutti in soli 76 minuti. Scoprite subito come preparare questa delizia!

Totale: 1 ore 16 min
Prep: 70Cottura: 6
medium
Pizza al tegamino
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Pizza al tegamino

La pizza al tegamino, o pizza al padellino, è una specialità piemontese dalla base croccante e l'impasto alto e soffice che conquisterà tutti! Perfetta per una cena sfiziosa o una serata in compagnia, questa pizza vegetariana è più facile di quanto immagini. Scopri subito la ricetta per portare in tavola l'autentico gusto della pizza al tegamino fatta in casa!

Totale: 1 ore 45 min
Prep: 45Cottura: 60
medium
Polpette di merluzzo al sugo
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Polpette di merluzzo al sugo

Le polpette di merluzzo al pomodoro sono un secondo piatto di pesce sfizioso e amato anche dai più piccoli! Perfette per una cena in famiglia o per far mangiare il pesce ai bambini in modo divertente. Prepara la scarpetta e scopri la nostra **facile ricetta di polpette di merluzzo** cotte nel saporito **sugo di pomodoro**, un'alternativa gustosa e veloce al classico piatto di carne. Ideali per chi segue una **dieta pescetariana** o semplicemente cerca un'opzione **senza soia, frutta a guscio e sesamo**!

Totale: 1 ore 10 min
Prep: 30Cottura: 40
medium
Paccheri con rana pescatrice e pomodorini colorati

I paccheri con rana pescatrice e pomodorini colorati sono un primo piatto di mare semplice, veloce e gustoso, perfetto per un pranzo estivo leggero e saporito. La ricetta dei paccheri con rana pescatrice è ideale per chi cerca un'opzione facile e senza lattosio, pronta in soli 45 minuti. Scopri subito la nostra **ricetta con il pesce rana pescatrice** e prepara una **pasta con pomodorini** che conquisterà tutti!

Totale: 45 min
Prep: 15Cottura: 30
medium
Crostini con hummus di barbabietola e alici

Stuzzica il palato con i nostri crostini all'hummus di barbabietola e acciughe, un'idea originale e sfiziosa per aprire ogni pasto! Questa ricetta di crostini è facilissima e pronta in soli 35 minuti, perfetta come ricetta per antipasto dell'ultimo minuto. Scopri subito come preparare in modo semplice questo delizioso hummus di barbabietola e sorprendi tutti con un'esplosione di sapore!

Totale: 35 min
Prep: 20Cottura: 15
medium
Bucatini con sarde, uvetta e pinoli
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Bucatini con sarde, uvetta e pinoli

Voglia di un assaggio della Sicilia? Questa ricetta dei bucatini con sarde, uvetta e pinoli è una deliziosa danza di sapori dolci e salati. Pronta in soli 50 minuti, questa pasta con le sarde non è solo facile da preparare, ma anche un pasto pescatariano soddisfacente e ricco di proteine. Scopri la semplicità di questa ricetta di pasta siciliana e porta un tocco di Mediterraneo sulla tua tavola stasera!

Totale: 50 min
Prep: 30Cottura: 20
medium