Preferenze Dietetiche
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Dieta Antinfiammatoria
Include alimenti che riducono l'infiammazione (ad esempio, pesce grasso, verdure a foglia verde) ed esclude i prodotti trasformati.
Protocollo Autoimmune
Una dieta di eliminazione progettata per ridurre l'infiammazione e i sintomi delle malattie autoimmuni rimuovendo potenziali alimenti scatenanti.
Senza latticini
Esclude tutti i prodotti lattiero-caseari a causa dell'intolleranza al lattosio o delle allergie al latte.
Dieta DASH
Approcci dietetici per fermare l'ipertensione - si concentra su frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e limitare il sodio per abbassare la pressione sanguigna.
Adatto ai diabetici
Si concentra sul controllo dei livelli di zucchero nel sangue limitando zuccheri e carboidrati raffinati.
Senza Uova
Evita le uova a causa di allergie o scelte alimentari.
Senza Pesce
Esclude il pesce a causa di allergie, che possono causare reazioni gravi come l'anafilassi.
Flexitarian
Un approccio semi-vegetariano che enfatizza gli alimenti vegetali ma consente il consumo occasionale di carne.
Adatto a FODMAP
Evita i carboidrati fermentabili per gestire la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Senza glutine
Evita il glutine, una proteina presente in grano, orzo e segale. Essenziale per le persone con malattia celiaca o sensibilità al glutine.
Halal
Aderisce ai principi islamici, consentendo solo alimenti certificati halal preparati in modi specifici (ad esempio, senza carne di maiale o alcol).
Alto contenuto proteico
Enfatizza l'assunzione di proteine, spesso per la costruzione muscolare, il recupero dopo l'esercizio fisico o la sazietà per la gestione del peso.
Cheto
Dieta ricca di grassi e molto povera di carboidrati, progettata per indurre la chetosi per la perdita di peso o per scopi medici come la gestione dell'epilessia.
Kosher
Segue le leggi dietetiche ebraiche (kashrut), che dettano alimenti ammissibili (ad esempio, niente carne di maiale o crostacei) e metodi di preparazione.
Pochi Carboidrati
Limita l'assunzione di carboidrati, spesso per la gestione del peso o il controllo della glicemia (ad esempio, il diabete).
Basso contenuto di grassi
Limita il consumo di grassi, spesso per problemi alla cistifellea, gestione del colesterolo o salute del cuore.
Basso contenuto di FODMAP
Una versione più rigorosa di FODMAP-Friendly che elimina specificamente oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili per gestire i sintomi dell'IBS.
Basso contenuto di sodio
Riduce l'assunzione di sale per gestire l'ipertensione o le condizioni cardiache.
Dieta Mediterranea
Enfatizza l'olio d'oliva, il pesce, la frutta, la verdura, i cereali integrali e il consumo moderato di vino. Ben studiata per la salute del cuore e la longevità.
Dieta MIND
Intervento Mediterraneo-DASH per il ritardo neurodegenerativo - combina elementi delle diete mediterranea e DASH per supportare la salute del cervello e ridurre il rischio di demenza.
Senza Noci
Evita arachidi e/o frutta a guscio a causa di allergie.
Dieta Paleo
Imita le diete dei primi esseri umani concentrandosi su alimenti integrali come carne, pesce, frutta, verdura, noci e semi, escludendo cereali e alimenti trasformati.
Pescatarian
Evita la carne, ma include pesce e frutti di mare come fonte primaria di proteine.
A base vegetale
Si concentra su alimenti vegetali integrali riducendo al minimo gli elementi trasformati; non necessariamente vegano ma fortemente incentrato sulle piante.
Dieta Renale
Limita sodio, potassio e fosforo per le persone con malattie renali per ridurre il carico sui reni.
Senza Sesamo
Evita i semi di sesamo e l'olio a causa di allergie.
Senza crostacei
Esclude i crostacei a causa di allergie, che possono causare reazioni gravi come l'anafilassi.
Senza soia
Esclude prodotti a base di soia come tofu, salsa di soia e miso a causa di allergie.
Vegano
Esclude tutti i prodotti animali, compresi latticini, uova e miele, concentrandosi esclusivamente su alimenti a base vegetale.
Vegetariano
Esclude la carne ma può includere latticini e uova (le varianti includono latto-ovo, latto e ovo vegetarianismo).
Whole30
Una dieta di eliminazione di 30 giorni che rimuove zucchero, alcol, cereali, legumi, soia e latticini per resettare le abitudini alimentari.