Riche en protéines Recettes
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Boulettes de lentilles et quinoa, une alternative savoureuse et riche en protéines pour un repas végétarien complet ! Parfaites pour ceux qui suivent un régime méditerranéen ou qui recherchent simplement une option flexitarienne, ces boulettes végétariennes cuites au four sont encore plus délicieuses accompagnées d'une sauce au yaourt fraîche. Découvrez dès maintenant notre recette facile et savoureuse pour préparer de fantastiques boulettes de lentilles et quinoa !
Plongez au cœur de la tradition culinaire napolitaine avec cette recette de gâteau de pommes de terre au salami, un plat réconfortant et savoureux, parfait pour toutes les occasions ! Le chef Di Pinto partage ses secrets pour créer le parfait gâteau de pommes de terre napolitain, un délicieux gratin de pommes de terre et de salami. Prête en seulement 100 minutes, cette recette facile de gâteau de pommes de terre promet un plat de pommes de terre italien satisfaisant et authentique.
À la recherche d'un plat simple et satisfaisant ? Notre recette de **lapin poêlé** vous offre une viande tendre dans une sauce crémeuse et savoureuse en seulement 55 minutes ! Cette **recette de lapin facile**, assaisonnée d'herbes aromatiques, est également sans gluten et sans produits laitiers, parfaite pour un repas rapide, riche en protéines et **lapin régime paléo**. Découvrez comment faire de ce plat de résistance rustique un favori familial !
Le Smash burger, roi de la street food américaine, prêt en seulement 25 minutes ! Sa croûte irrésistible en fait une expérience gourmet unique. Préparez un **smash burger parfait** chez vous, personnalisez-le avec vos **garnitures préférées** et savourez une explosion de saveurs. Découvrez la recette facile et rapide de ce **sandwich gourmet** qui rendra tout le monde fou !
Savourez la délicieuse simplicité des **spaghettis aux brocolis et crevettes**, une **entrée de fruits de mer** prête en seulement 50 minutes ! Cette **recette facile de spaghettis**, enrichie de chapelure savoureuse et d'une touche de citron, est parfaite pour un repas rapide mais satisfaisant. Découvrez la recette complète des **spaghettis aux brocolis et crevettes** et apportez un avant-goût de la Méditerranée à votre table ce soir !
Vous avez du mal à trouver une **recette de plat de viande** qui plaise à tout le monde ? Essayez ce **pain de viande en croûte** irrésistible, avec une garniture surprise d'œufs, de fromage et de speck. Cette **recette facile de pain de viande**, enveloppée dans une pâte feuilletée croustillante, transforme du simple bœuf haché en un délice riche en protéines, parfait pour toutes les occasions. Découvrez comment réaliser ce **pain de viande au speck** réconfortant et savoureux en une heure environ !
À la recherche d'un plat de viande facile, élégant et rapide ? Ces côtelettes d'agneau poêlées, assaisonnées à l'ail et au romarin, sont prêtes en seulement 20 minutes ! Cette recette facile de côtelettes d'agneau est non seulement parfaite pour un dîner d'agneau rapide n'importe quel soir de la semaine, mais s'intègre également parfaitement aux régimes sans gluten, sans produits laitiers, paléo et céto, ce qui en fait une option riche en protéines idéale pour un mémorable festin de Pâques. Obtenez la recette complète de ces délicieuses côtelettes d'agneau poêlées dès maintenant !
À la recherche d'un dîner léger et savoureux, prêt en un clin d'œil ? Cette **recette de cabillaud** pour la **friteuse à air** est la réponse ! Une **recette de 25 minutes**, simple mais satisfaisante, parfaite pour un repas sain et plein de saveur n'importe quel soir de la semaine. Découvrez comment préparer cette **recette de cabillaud facile** et savourez un dîner délicieux et sans stress ce soir.
Transformez les restes en un plat royal avec cette **Francesina**, une **recette toscane** qui revisite la **recette de viande bouillie restée** ! La viande bouillie se transforme en une **sauce savoureuse pour pâtes** irrésistible, riche en parfums et parfaite pour assaisonner vos pâtes préférées. Découvrez comment préparer cette délicieuse **sauce à l'oignon** et réduire le gaspillage de manière savoureuse avec notre **recette de paleron de bœuf** (**recette de 255 minutes**).