Riche en protéines Recettes
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Vous cherchez une idée **facile et rapide** pour le dîner ? Essayez nos œufs en purgatoire ! Ces délicieux œufs pochés dans une sauce tomate riche sont prêts en seulement 30 minutes et parfaits pour un régime méditerranéen. Découvrez dès maintenant cette **recette italienne aux œufs**, idéale également pour ceux qui recherchent une option **sans gluten** !
Plongez-vous dans les riches saveurs de la Campanie avec ces exceptionnels **Paccheri aux côtes de bœuf à la Génoise**, un **plat de pâtes italien** copieux parfait pour une occasion spéciale. Cette **recette de côtes de bœuf**, avec sa viande tendre et cuite lentement dans une sauce onctueuse, transforme des ingrédients simples en une expérience culinaire inoubliable, incarnant l'essence de la **recette du régime méditerranéen**. Découvrez les secrets de la préparation de ce plat authentique qui vous transportera directement en Italie !
Cherchez-vous une idée pour un dîner sain et délicieux ? Essayez le **shi drum au four**, un plat principal léger et savoureux, parfait même pour ceux qui suivent un régime **sans gluten**. Cette **recette de shi drum** combine la délicatesse du poisson avec la bonté des légumes rôtis, créant une explosion de saveurs qui vous conquérra en seulement 75 minutes. Découvrez comment préparer ce délicieux **poisson au four avec des pommes de terre**, idéal pour un dîner **riche en protéines** et en accord avec les principes de la **recette du régime méditerranéen** !
Préparez un somptueux Filet de Wellington, un classique de la cuisine américaine parfait pour les occasions spéciales ! Un tendre filet de bœuf enveloppé dans une pâte feuilletée croustillante avec des champignons et du jambon : une explosion de saveurs qui ravira tout le monde. Avec cette recette, vous servirez un Beef Wellington digne des grands chefs, et bien que sa préparation prenne environ 3 heures, le résultat sera inoubliable !
Découvrez les saveurs riches de notre **ragoût de sanglier**, un **plat principal copieux** parfait pour un repas réconfortant. Cette **recette de ragoût** repose sur une **cuisson lente** pour transformer le sanglier en **viande tendre**, imprégnée d'une profondeur de saveur irrésistible. Une **recette de sanglier** vraiment satisfaisante, également sans produits laitiers, sans œufs et plus encore !
À la recherche d'une entrée élégante pour votre repas de fête ? Ces tartelettes au saumon, prêtes en seulement 20 minutes, sont la solution ! Cette recette d'apéritif rapide comprend une crème au citron vert onctueuse et de la ciboulette fraîche, qui complètent parfaitement le délicat saumon fumé. Ces amuse-gueules au saumon faciles sont également végétariens (pour les poissons), sans œufs, sans crustacés, sans noix et sans soja !
Les fusilli aux pois chiches, choux de Bruxelles et speck sont une délicieuse et nutritive entrée, parfaite pour un déjeuner rapide mais plein de saveur. La crème de pecorino enveloppe chaque bouchée, créant une harmonie irrésistible. Essayez tout de suite cette **recette aux choux de Bruxelles** et aux pois chiches : un **plat de pâtes facile** et **sans œufs** prêt en seulement 35 minutes !
Les raviolis farcis au coq sont une entrée rustique, parfaite pour ceux qui aiment les saveurs authentiques. Préparez ces délicieux raviolis farcis au coq à la maison, une explosion de goût qui séduira tous les convives. Avec notre recette, proposer un plat original et riche en protéines sera un jeu d'enfant !
Plongez-vous dans les saveurs riches de notre **ragoût de bœuf**, un classique réconfortant parfait pour les soirées fraîches. Ce **ragoût de bœuf traditionnel**, une pierre angulaire de la **cuisine américaine**, est mijoté lentement pour une tendreté parfaite, créant un repas copieux et satisfaisant. Préparez-vous à savourer chaque bouchée avec notre **recette de ragoût de bœuf** facile à suivre, une véritable incarnation de la bonté maison.