Riche en protéines Recettes
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Lancez-vous dans une expérience culinaire avec notre recette de poulet au citron vert et à la menthe ! Ce plat offre une délicieuse fusion de saveurs et est parfait pour ceux qui recherchent une option sans gluten, sans produits laitiers et faible en glucides. Découvrez comment préparer cette recette de poulet facile en seulement 70 minutes, en cuisant au four pour un repas sain et savoureux que toute la famille appréciera !
Les boulettes de merlu au coulis de tomates sont un plat de poisson savoureux et apprécié même des plus petits ! Parfaites pour un dîner en famille ou pour faire manger du poisson aux enfants de manière amusante. Préparez la "scarpetta" (sauce à lécher) et découvrez notre **recette facile de boulettes de merlu** cuites dans une **sauce tomate** savoureuse, une alternative goûteuse et rapide au plat de viande classique. Idéales pour ceux qui suivent un **régime pescétarien** ou qui recherchent simplement une option **sans soja, fruits à coque et sésame** !
Envie d'un avant-goût de la Méditerranée ? Cette **recette de fusilli au thon** est prête en seulement 30 minutes ! Nos **Fusilli au thon frais et à la bottarga** transforment des ingrédients simples en un **plat de poisson savoureux** qui est à la fois **facile** et impressionnant. Parfait pour un repas rapide en semaine ou un dîner élégant, ce **plat de poisson parfumé** deviendra un nouveau favori.
La carbonara di mare aux crevettes est une entrée qui allie la tradition italienne aux saveurs de la mer, idéale pour un dîner raffiné ou un déjeuner spécial. Avec notre recette, préparer une délicieuse carbonara de mer aux crevettes sera un jeu d'enfant, parfaite pour ceux qui suivent un régime méditerranéen et recherchent une option riche en protéines. Découvrez les doses et la procédure pour apporter à table des spaghettis aux fruits de mer à se lécher les babines !
Régalez vos convives avec ces raffinés spaghetti alla chitarra à l'encre de seiche, moules et crevettes, une recette de pâtes aux fruits de mer qui apporte le goût de la mer à votre table. Parfait pour une occasion spéciale ou un dîner élégant, ce plat combine des spaghetti alla chitarra frais et faits maison avec les saveurs riches de l'encre de seiche et un assortiment de moules et de crevettes. Prêt en seulement 90 minutes, ces spaghetti aux moules et crevettes sont un délice végétarien marin étonnamment facile à préparer. Découvrez la recette et savourez le goût authentique des pâtes aux fruits de mer italiennes !
Vous cherchez une idée savoureuse pour un déjeuner rapide ? Notre **Tricolore Piadina** est la réponse ! Avec des brocolis, de la robiola et de la pancetta, cette **recette de Piadina** est une explosion de saveurs parfaite comme **recette d'hiver**. Préparez-la en seulement 35 minutes et dégustez une **Piadina avec brocolis et robiola** riche et satisfaisante, idéale pour une pause gourmande et sans soucis !
Les escalopines aux cèpes sont un plat principal facile et rapide à préparer, parfait pour ceux qui désirent un repas consistant et savoureux. Cette recette d'escalopines aux cèpes, prête en seulement 45 minutes, est idéale pour un dîner de dernière minute ou un déjeuner spécial. Découvrez dès maintenant la recette des escalopines aux cèpes et apportez à table un classique de la cuisine italienne !
Envie d'un avant-goût de la montagne ? Cette piadina tyrolienne au speck, brie et chicorée est un plat unique rapide et satisfaisant qui apporte ces saveurs rustiques de montagne directement à votre table. Prête en seulement 13 minutes, cette recette de piadina facile est parfaite pour un déjeuner rapide ou une gâterie riche en protéines et adaptée au régime méditerranéen. Découvrez comment préparer cette piadina tyrolienne au speck et au brie ci-dessous !
Appétissants et savoureux, les **légumes scottadito** sont une idée gourmande pour un **plat végétarien facile** et rapide à préparer ! Avec le **Bimby**, c'est encore plus simple : en seulement 45 minutes, vous apporterez à table de savoureuses boulettes **scottadito végétariennes**, parfaites également comme **repas végétarien riche en protéines**. Découvrez immédiatement la **recette scottadito** et les doses pour les réaliser !