Riche en protéines Recettes
Met l'accent sur l'apport en protéines, souvent pour la construction musculaire, la récupération après l'exercice ou la satiété pour la gestion du poids.
Côtes de boeuf braisées succulentes avec purée de pommes de terre, une pierre angulaire de la cuisine américaine réconfortante, vous attendent ! Cette recette de côtes de boeuf promet une viande tendre, fondante en bouche, accompagnée d'une purée de pommes de terre crémeuse et faite maison, prête en seulement 145 minutes. Découvrez comment créer ce plat de boeuf et pommes de terre satisfaisant et facile, parfait comme délice riche en protéines et sans gluten pour tout flexitarien à la recherche d'un repas copieux !
La pasta con asparagi, polpo e burrata est un triomphe de saveurs méditerranéennes ! Une **recette de pâtes aux fruits de mer** facile et rapide, parfaite pour ceux qui recherchent une option de **recette de pâtes végétariennes avec du poisson** riche en goût et en protéines. Avec la fraîcheur des asperges, la délicatesse du poulpe et l'onctuosité de la burrata, ces **pâtes aux asperges, poulpe et burrata** sont une explosion de saveurs en seulement 75 minutes. Découvrez dès maintenant comment préparer ces délicieuses **pâtes aux asperges, poulpe et burrata** !
Prêts en seulement 25 minutes, les **gnocchi à la nduja** sont l'idée parfaite pour un déjeuner protéiné qui fait un clin d'œil au régime méditerranéen ! Le crémeux de la stracciatella et la touche piquante de la nduja créent une combinaison irrésistible avec le **pesto de roquette**. Découvrez vite notre **recette de gnocchis** pour préparer des **gnocchi au pesto de roquette** à se lécher les babines !
Envie d'un avant-goût de la France ? Cette galette bretonne complète, une crêpe de sarrasin salée garnie d'œuf, de jambon et de fromage, est un repas délicieux et satisfaisant ! Notre recette facile de galette bretonne vous apporte ce classique à votre table en seulement 50 minutes. Découvrez combien il est simple de créer cette crêpe sans gluten, une crêpe riche en protéines parfaite pour un dîner rapide et savoureux.
À la recherche d'un repas léger et savoureux ? Notre **salade de bresaola** avec de la roquette, des pêches et du crémeux **Quartirolo** est la **salade d'été** parfaite. Prête en seulement 20 minutes, cette **salade nutritive** est un délice **sans gluten** qui illuminera n'importe quel déjeuner ou dîner. Obtenez la recette maintenant !
Régalez votre palais avec du **maquereau au four**, un délice de **maquereau méditerranéen** prêt en seulement 30 minutes ! Cette **recette facile de maquereau** transforme des ingrédients simples en un repas savoureux et sain, parfait pour n'importe quel soir de semaine. Découvrez notre **recette rapide de maquereau** et savourez un plat à la fois délicieux et bon pour la santé !
Envie d'un avant-goût de la Méditerranée ? Nos **fusillis au pesto de tomates séchées et friggitelli** sont un **plat de pâtes italien** vibrant, prêt en seulement **40 minutes** ! Cette **recette pescatarienne** est un délicieux mélange de **pesto de tomates séchées** crémeux et de la saveur subtile des **poivrons friggitelli**, ce qui en fait un **dîner pescatarien facile** et **riche en protéines**. Obtenez dès maintenant la **recette facile de fusillis** et mettez du soleil dans votre assiette ce soir !
Laissez-vous séduire par le goût riche et enveloppant de nos **pappardelles farcies au ragoût de lapin**, une entrée qui célèbre la tradition italienne. Parfait pour une occasion spéciale, cette recette vous guidera pas à pas dans la création de **la recette de pappardelles maison** farcies avec un délicieux ragoût de lapin. Une explosion de saveurs qui rendra chaque bouchée inoubliable : voici la **recette du ragoût de lapin** !
Les escalopes de poulet sont un classique intemporel de la cuisine américaine, parfaites pour un dîner rapide et riche en protéines ! Avec notre recette facile et savoureuse, vous servirez des escalopes de poulet en seulement 30 minutes, idéales même pour ceux qui suivent un régime sans produits laitiers et sans soja. Découvrez dès maintenant les quantités et la méthode pour préparer les escalopes de poulet les plus savoureuses qui soient !