plats principaux Recettes

Le filet de dinde en cocotte est un plat principal succulent, parfait pour apporter à table toute la saveur de la cuisine américaine faite maison ! Cette recette facile et riche en protéines, idéale aussi pour ceux qui recherchent des plats sans poisson, crustacés et œufs, sera prête en environ 1 heure et 45 minutes. Découvrez immédiatement les proportions et la préparation pour un filet de dinde en cocotte tendre et savoureux, un véritable triomphe de saveurs !

Le lapin au micro-ondes est un plat principal riche et savoureux, parfait pour un dîner savoureux sans lactose ! Vous obtiendrez une viande tendre et succulente accompagnée de pommes de terre dorées, cuites à la perfection en seulement 70 minutes. Essayez immédiatement cette **recette facile de lapin** et savourez un **lapin au micro-ondes** qui étonnera tout le monde !

La frittata di zucchine au micro-ondes est une idée futée pour un second plat de secours ! Cette **frittata de courgettes facile**, **frittata faible en glucides** et **frittata sans gluten**, est prête en seulement 25 minutes. Découvrez vite la recette pour préparer cette délicieuse **frittata de courgettes au micro-ondes** !

Vous cherchez un dîner rapide et sain ? Ces **rouleaux de blanc de poulet** garnis de courgettes et de jambon sont la solution ! Cette **recette de poulet facile**, prête en seulement 55 minutes, transforme des ingrédients simples en **rouleaux de poulet et de courgettes** savoureux que toute la famille adorera. Parfait pour un repas riche en protéines et sans souci, faites cuire ces **rouleaux de courgettes** au four pour un succès garanti !

Les boulettes de merlu au coulis de tomates sont un plat de poisson savoureux et apprécié même des plus petits ! Parfaites pour un dîner en famille ou pour faire manger du poisson aux enfants de manière amusante. Préparez la "scarpetta" (sauce à lécher) et découvrez notre **recette facile de boulettes de merlu** cuites dans une **sauce tomate** savoureuse, une alternative goûteuse et rapide au plat de viande classique. Idéales pour ceux qui suivent un **régime pescétarien** ou qui recherchent simplement une option **sans soja, fruits à coque et sésame** !

Rehaussez votre prochaine réception avec notre tartare de thon mariné à la mangue et à la roquette, un plat vibrant débordant de saveurs fraîches. Ce **tartare de thon**, comprenant une **salsa à la mangue** zestée, est non seulement un délice culinaire, mais aussi une **recette de 30 minutes**, parfaite pour un **dîner rapide** ou une **recette de dîner élégant**. Préparez-vous à savourer l'été avec cette simple recette de **thon mariné** !

Vous cherchez une idée savoureuse et facile pour un déjeuner d'été ? Notre frittata aux fleurs de courgettes et au safran est une explosion de couleurs et de saveurs méditerranéennes ! Parfaite comme plat principal végétarien, cette recette de frittata d'été est également sans gluten et faible en glucides, idéale pour ceux qui recherchent une alternative saine et savoureuse. Découvrez sans plus attendre les quantités et la préparation de cette délicieuse frittata aux fleurs de courgettes !

Vous cherchez une alternative savoureuse et adaptée à tous ? Les **boulettes de pois chiches au four** sont la réponse ! Cette **recette de boulettes**, simple et **végétarienne**, vous offrira un plat principal léger et plein de saveur, parfait pour un dîner en famille ou un déjeuner entre amis. Préparez vos **boulettes de pois chiches** en seulement 90 minutes et savourez une option délicieuse et polyvalente.

Vous cherchez un plat principal qui surprenne par son goût et sa présentation ? Nos **gambas en croûte d'amandes** sont la réponse ! Une **recette aux crevettes** gourmande et **sans gluten**, parfaite pour ceux qui suivent un régime **pescétarien** ou **méditerranéen**. Prête en seulement 45 minutes, cette délice croustillant conquerra tout le monde.