Lapin au micro-ondes
Le lapin au micro-ondes est un plat principal riche et savoureux, parfait pour un dîner savoureux sans lactose ! Vous obtiendrez une viande tendre et succulente accompagnée de pommes de terre dorées, cuites à la perfection en seulement 70 minutes. Essayez immédiatement cette **recette facile de lapin** et savourez un **lapin au micro-ondes** qui étonnera tout le monde !
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Pour préparer le lapin au micro-ondes, commencez par peler les pommes de terre, coupez-les d'abord en quartiers 1 puis en morceaux 2. Coupez l'oignon en julienne 3 et mettez de côté.
- 2
Dans un bol, mettez le lapin en morceaux, ajoutez l'huile 4, le romarin 5, salez et poivrez 6.
- 3
Versez également le vin blanc 7 et le bouillon de légumes dans le bol. Ajoutez les oignons 8 et les pommes de terre 9. Mélangez pour aromatiser.
- 4
Transférez le tout dans un plat légèrement huilé, ajoutez l'ail 10, le thym et la sauge 11. Faites cuire au micro-ondes à 800 W pendant 40 minutes. Puis continuez la cuisson pendant 10 minutes supplémentaires en mode grill. Le lapin au micro-ondes est prêt à être servi 12.
| Nutriment | Quantité |
|---|
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