plats principaux Recettes

Les oignons farcis à la ligurienne, avec leur farce moelleuse de pommes de terre et de mortadelle, sont une délicieuse recette de récupération, parfaites pour transformer les restes en un plat exquis ! Lancez-vous et préparez ces oignons farcis, une réinterprétation savoureuse de la cuisine de récupération. Idéales pour un repas réconfortant, ces oignons farcis à la ligurienne vous surprendront par leur simplicité et leur goût.

Régalez votre palais avec du **maquereau au four**, un délice de **maquereau méditerranéen** prêt en seulement 30 minutes ! Cette **recette facile de maquereau** transforme des ingrédients simples en un repas savoureux et sain, parfait pour n'importe quel soir de semaine. Découvrez notre **recette rapide de maquereau** et savourez un plat à la fois délicieux et bon pour la santé !

Vous avez du mal à trouver un plat **rapide** et sain ? Ces **crevettes au micro-ondes** sont prêtes en quelques minutes et débordantes de saveur ! Cette recette de **crevettes facile** est naturellement sans gluten et parfaite comme second plat riche en protéines et faible en glucides que toute la famille appréciera. Découvrez comment préparer ce plat simple et délicieux !

Prêt en seulement 40 minutes, le **Microwave Sea Bream** est un plat principal sain et léger, parfait pour ceux qui recherchent une solution **sans gluten** et riche en protéines. Découvrez la **recette de dorade** la plus facile et la plus rapide que vous ayez jamais essayée : une explosion de saveurs avec des pommes de terre, du citron et des herbes aromatiques, directement du micro-ondes à votre table !

Vous manquez d'idées pour le dîner ? Ces boulettes de viande au micro-ondes sont prêtes en moins de 45 minutes ! Cette recette de boulettes de viande rapide et facile transforme du bœuf haché et de la saucisse en un délice riche en protéines et sans noix. Oubliez la friture et savourez ces boulettes de viande légères pour un repas simple et satisfaisant que toute la famille adorera.

La frittata di zucchine au micro-ondes est une idée futée pour un second plat de secours ! Cette **frittata de courgettes facile**, **frittata faible en glucides** et **frittata sans gluten**, est prête en seulement 25 minutes. Découvrez vite la recette pour préparer cette délicieuse **frittata de courgettes au micro-ondes** !

Vous cherchez un dîner rapide et sain ? Ces **rouleaux de blanc de poulet** garnis de courgettes et de jambon sont la solution ! Cette **recette de poulet facile**, prête en seulement 55 minutes, transforme des ingrédients simples en **rouleaux de poulet et de courgettes** savoureux que toute la famille adorera. Parfait pour un repas riche en protéines et sans souci, faites cuire ces **rouleaux de courgettes** au four pour un succès garanti !

Les escalopes de poulet sont un classique intemporel de la cuisine américaine, parfaites pour un dîner rapide et riche en protéines ! Avec notre recette facile et savoureuse, vous servirez des escalopes de poulet en seulement 30 minutes, idéales même pour ceux qui suivent un régime sans produits laitiers et sans soja. Découvrez dès maintenant les quantités et la méthode pour préparer les escalopes de poulet les plus savoureuses qui soient !

À la recherche d'un plat principal spectaculaire ? Cette recette de poulpe frit gastronomique est une explosion de textures et de saveurs, parfaite pour impressionner tout amateur de cuisine ! Prêt en seulement 170 minutes, ce plat principal de poulpe, sans produits laitiers, végétarien, végétalien et sans œufs, met en vedette des ingrédients frais comme les tomates cerises et les courgettes, le tout sublimé par le basilic et la marjolaine parfumés. Découvrez la recette complète du poulpe frit et créez un plat vraiment inoubliable !