Середземноморська дієта Рецепти
Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.
Апетитні та насичені смаком, **курячі стріпси** з **перцем** - ідеальне рішення для **швидкої вечері з куркою** без компромісів! Ідеально підходять навіть для тих, хто дотримується дієти з **рецептом курки без глютену** та **курячими стріпсами без молочних продуктів**, ці **курячі смужки** - справжнє задоволення. Спробуйте негайно цей **простий рецепт курячих стріпсів** і принесіть на стіл справжній вибух смаків!
Дозвольте собі підкоритися насиченим смаком Різотто Алла Путтанеска, першої страви кремової та багатої на смак! Усього за 50 хвилин ви принесете на стіл справжнє **Різотто Алла Путтанеска**, яке ідеально підходить навіть для тих, хто дотримується безглютенової та **пескетаріанської** дієти. Негайно дізнайтеся наш **простий рецепт різотто** та приготуйтеся до вибуху середземноморських смаків.
Зголодніли за смаком Середземномор'я? Цей **рецепт туна фузіллі** готовий всього за 30 хвилин! Наша **Фузіллі зі свіжим тунцем і боттаргою** перетворює прості інгредієнти на **смачну рибну страву**, яка є водночас **легкою** та вражаючою. Ідеально підходить для швидкої страви в будній день або елегантної вечері, ця **ароматна рибна страва** стане улюбленою.
Приготуйтеся запалити ваші почуття з **Піцою Діавола**! Класика італійської кухні, переосмислена, щоб принести справжній смак **піци з гострою салямі** прямо до вашого дому. З нашим легким та швидким рецептом навіть **домашня піца** за всіма правилами буде під силу кожному всього за 76 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати цю насолоду!
Піца аль теґаміно, або піца аль паделліно, – це п'ємонтська страва з хрусткою основою та високим і пишним тістом, яке підкорить усіх! Ідеальна для смачної вечері або вечора в компанії, ця вегетаріанська піца простіша, ніж здається. Дізнайтеся негайно рецепт, щоб принести на стіл справжній смак домашньої піци аль теґаміно!
Рибні фрикадельки з помідорами – це чудова друга страва з риби, яку люблять навіть найменші! Ідеально підходить для сімейної вечері або для того, щоб діти їли рибу весело. Підготуйте хліб і відкрийте для себе наш **легкий рецепт фрикадельок з хека**, запечених у смачному **томатному соусі**, смачна та швидка альтернатива класичній м’ясній страві. Ідеально підходить для тих, хто дотримується **пескетаріанської дієти** або просто шукає варіант **без сої, горіхів та кунжуту**!
Пачері з рибою-черницею та різнокольоровими помідорами чері – це проста, швидка та смачна перша страва з морепродуктів, ідеальна для легкого та смачного літнього обіду. Рецепт пачері з рибою-черницею ідеально підходить для тих, хто шукає легкий варіант без лактози, готовий всього за 45 хвилин. Відкрийте для себе наш **рецепт страви з риби-черниці** та приготуйте **пасту з помідорами чері**, яка підкорить усіх!
Почніть смакування з наших кростині з буряковим хумусом та анчоусами, оригінальна та смачна ідея для початку будь-якої трапези! Цей рецепт кростині дуже простий і готується всього за 35 хвилин, ідеально підходить як рецепт закуски на останню хвилину. Дізнайтеся, як просто приготувати цей чудовий буряковий хумус і здивуйте всіх вибухом смаку!
Прагнете смаку Сицилії? Цей рецепт букатіні з сардинами, родзинками та кедровими горішками – чудовий танок солодких та солоних смаків. Готова всього за 50 хвилин, ця паста з сардинами не тільки проста у приготуванні, але й ситна, багата на білок пескетаріанська страва. Відкрийте для себе простоту цього сицилійського рецепту пасти та додайте нотку Середземномор'я на свій стіл вже сьогодні!