Середземноморська дієта Рецепти
Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.
Скучили за простою, але смачною стравою? Ці **цибулеві кільця в аерофритюрі** - ваш вибір! Готуються всього за 20 хвилин, цей **легкий рецепт для аерофритюру** перетворює звичайну цибулю на смачний, корисний делікатес. До того ж, це природно **безглютенова** і **безмолочна** страва, яка ідеально підійде кожному!
Прагнете смачної та здорової страви за лічені хвилини? Дізнайтеся, **як приготувати нут** за цим неймовірно **простим рецептом з нуту**! Перетворіть **консервований нут** на ароматну страву, приправлену запашними спеціями. Цей **7-хвилинний рецепт** від природи **веганський, вегетаріанський і без глютену**, що робить його ідеальним для **швидкої страви з нуту** будь-якого вечора тижня.
Шукаєте ситну та корисну страву? Цей рецепт квасолі з чорними очима неймовірно простий у приготуванні та підходить для різних дієтичних потреб, від веганських до безглютенових! Дізнайтеся, як приготувати квасолю з чорними очима до досконалості всього за годину, створивши ароматну та ситну рослинну страву, яка ідеально вписується в середземноморську, DASH або флексітаріанську дієти. Будьте готові насолодитися класичним смаком американської кухні з цим простим рецептом квасолі!
Шукаєте швидкий і корисний спосіб насолодитися броколі? З цим **простим рецептом броколі** ви дізнаєтеся, **як варити броколі** до досконалості всього за 20 хвилин. Ви отримаєте **ніжну броколі**, яка доповнює будь-яку страву, до того ж вона природно **без глютену** та підходить для **веганської** та **вегетаріанської** дієти. Здоровий і смачний вибір для всієї родини!
Прагнете простої, але ситної страви? Ця **капуста в аерофритюрниці** – відповідь! Готова всього за 15 хвилин, ця **легка гарнір** ідеально поєднується з будь-якою основною стравою та відповідає майже всім дієтичним потребам, від веганської до палео. Готуйтеся до смачної та **швидкої гарніру**, яка стане вашою новою улюбленою стравою!
Приготуйтеся до свята кольору та смаку з цим рецептом **легкого бурякового хумусу**! Ідеально підходить як **проста закуска** або корисний перекус, цей **буряковий хумус** настільки швидкий та простий, що буде готовий лише за 5 хвилин. Ідеальний варіант **хумусу без глютену, хумусу без молочних продуктів, веганського хумусу, вегетаріанського хумусу, хумусу на рослинній основі** для задоволення всіх, і яскравий штрих для вашого столу!
Насолоджуйтесь цим яскравим **літнім салатом з нуту**, сенсацією **салату з нуту зі спеціями бахарат**, готовим всього за 45 хвилин! Створений для ентузіастів **салату з нуту в мультиварці**, ця страва – симфонія смаків, ідеальна як легкий обід або чудовий гарнір. Ось як подати цей **простий салат з нуту** до вашого столу!
Цього року здивуйте своїх гостей нашими кростіні з фісташками, фетою та гранатом – вибухом кольору та смаку, ідеальним для свят! Ці чудові різдвяні кростіні дуже легко та швидко приготувати, ідеально підходять як вишукана вегетаріанська закуска. З їх поєднанням кремової фети, хрустких фісташок і свіжого граната, наші кростіні з фісташками та фетою матимуть безперечний успіх.
Шукаєте ресторанну страву вдома? Дізнайтеся, як приготувати хвости лобстера в духовці за цим легким рецептом! Всього за 15 хвилин ви зможете насолодитися соковитим запеченим лобстером, який ідеально підходить для швидкої вечері без глютену та з високим вмістом білка.