Як відварити броколі
Шукаєте швидкий і корисний спосіб насолодитися броколі? З цим **простим рецептом броколі** ви дізнаєтеся, **як варити броколі** до досконалості всього за 20 хвилин. Ви отримаєте **ніжну броколі**, яка доповнює будь-яку страву, до того ж вона природно **без глютену** та підходить для **веганської** та **вегетаріанської** дієти. Здоровий і смачний вибір для всієї родини!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Наповніть велику каструлю підсоленою водою і доведіть до кипіння на сильному вогні.
- 2
Обріжте броколі та розділіть її на шматочки однакового розміру.
- 3
Додайте сирі суцвіття броколі до киплячої води і варіть протягом 3-5 хвилин, залежно від їх розміру.
- 4
Перевірте готовність приблизно через 3 хвилини.
- 5
Варіть довше, за потреби, поки вони не стануть такими м'якими, як вам потрібно.
- 6
Злийте відварену броколі та помістіть її в сервірувальну страву.
- 7
Приправте за бажанням, потім подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Натрій | 50 мг |
| Цукор | 3 г |
| Клітковина | 4 г |
| Калорії | 52 ккал |
| Жири | 1 г |
| Білки | 4 г |
Вам також сподобається
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Бажаєте кремове, мрійливе **картопляне пюре** без зайвого клопоту? Це **картопляне пюре в мультиварці** – найвища **їжа для затишку** та неймовірно **простий гарнір** у вигляді **картопляного пюре**! Просто киньте все в свою **мультиварку**, і за 4 години у вас буде **найкраще картопляне пюре**!
Скучили за простою, але смачною стравою? Ці **цибулеві кільця в аерофритюрі** - ваш вибір! Готуються всього за 20 хвилин, цей **легкий рецепт для аерофритюру** перетворює звичайну цибулю на смачний, корисний делікатес. До того ж, це природно **безглютенова** і **безмолочна** страва, яка ідеально підійде кожному!
Прагнете простої, але ситної страви? Ця **капуста в аерофритюрниці** – відповідь! Готова всього за 15 хвилин, ця **легка гарнір** ідеально поєднується з будь-якою основною стравою та відповідає майже всім дієтичним потребам, від веганської до палео. Готуйтеся до смачної та **швидкої гарніру**, яка стане вашою новою улюбленою стравою!