Mittelmeerdiät Rezepte

Betont Olivenöl, Fisch, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mäßigen Weinkonsum. Gut erforscht für Herzgesundheit und Langlebigkeit.

Gefüllter Kürbis im Instant Pot
Hauptgerichtamerikanische
Gefüllter Kürbis im Instant Pot

Auf der Suche nach einem festlichen und gesunden Rezept? Probieren Sie unsere **Instant Pot Gefüllten Kürbis**, eine köstliche und blitzschnelle Art, die Saison zu genießen! Mit diesem **Kürbis Rezept**, das in nur 15 Minuten fertig ist, haben Sie ein **glutenfreies Kürbisgericht**, **milchfreies Kürbisgericht**, **kohlenhydratarmes Kürbisgericht** und voller Geschmack. Entdecken Sie, wie Sie diesen **gefüllten Kürbis** ganz einfach mit Ihrem Instant Pot zubereiten können.

Gesamt: 15 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 10
medium
Instant Pot Apfelwein
Getränkeamerikanische
Instant Pot Apfelwein

Erleben Sie die Wärme des Herbstes mit jedem Schluck dieses hausgemachten Apfelciders, zubereitet in Ihrem Instant Pot! Dieses einfache Apfelcider-Rezept, das nur 25 Minuten dauert, beschert Ihnen den perfekten, würzigen Apfelcider. Genießen Sie den reichen Geschmack von natürlichem Apfelcider im Instant Pot, der für jede Diät geeignet ist.

Gesamt: 25 Min
Vorbereitung: 10Kochen: 15
medium
Instant Pot Rosenkohl
Beilageamerikanische
Instant Pot Rosenkohl

Lust auf eine einfache, gesunde Beilage? Dieses Instant Pot Rosenkohl-Rezept ist in nur 8 Minuten fertig! Genießen Sie dieses einfache Rosenkohl-Rezept, das auch glutenfrei, milchfrei und vegan ist – das perfekte schnelle Rosenkohl-Rezept für jede Diät.

Gesamt: 8 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 3
medium
Instant Pot Quinoa
Beilageamerikanische
Instant Pot Quinoa

Entdecke, wie du in nur 6 Minuten perfekt fluffigen Instant Pot Quinoa zubereitest! Dieses einfache Quinoa-Rezept ist nicht nur narrensicher, sondern passt auch nahtlos in glutenfreie, milchfreie, vegane und vegetarische Ernährungsweisen. Mach dich bereit, diese gesunde, pflanzliche Beilage mit unserem schnellen Quinoa-Rezept zu genießen – es ist die perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!

Gesamt: 6 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 1
medium
Lachs aus der Heißluftfritteuse
Abendessenamerikanische
Lachs aus der Heißluftfritteuse

Lust auf eine gesunde und köstliche Mahlzeit in wenigen Minuten? Dieses **Lachsrezept aus der Heißluftfritteuse** liefert jedes Mal perfekt **flockigen Fisch**! In nur 15 Minuten fertig, ist dieses **einfache Lachsrezept** auch glutenfrei, milchfrei und passt zu einer Vielzahl von Ernährungsweisen. Machen Sie sich bereit, mit dieser einfachen Methode ein schnelles, nahrhaftes und schmackhaftes Abendessen zu genießen.

Gesamt: 15 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 10
medium
Jamaikanische grüne Würzmischung
Gewürzeamerikanische
Jamaikanische grüne Würzmischung

Bereiten Sie dieses köstliche und vielseitige grüne Dressing in nur 10 Minuten zu! Unser einfaches Rezept für jamaikanische Green Seasoning verwandelt Ihre Gerichte mit einem Hauch von Frische. Genießen Sie ein schnelles, glutenfreies, veganes und geschmacksreiches Dressing, perfekt für jeden Anlass.

Gesamt: 10 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 5
medium
Heißluftfritteuse Rezept
Hauptgerichtamerikanische
Heißluftfritteuse Rezept

Lust auf eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Dieses **Heißluftfritteusen-Rezept** für Tilapia liefert! Genieße perfekt gegarten, flockigen Tilapia in nur 12 Minuten – es ist das **einfache Heißluftfritteusen-Rezept**, nach dem du suchst, ein **schnelles Heißluftfritteusen-Rezept**. Mach dich bereit für **gesunden Tilapia aus der Heißluftfritteuse**, der sich nahtlos in deinen geschäftigen Alltag einfügt.

Gesamt: 12 Min
Vorbereitung: 2Kochen: 10
medium
Instant Pot Chia Erdbeer-Marmelade

Bereiten Sie in nur 6 Minuten eine köstliche Erdbeer-Chia-Konfitüre im Multikocher zu! Dieses schnelle und mühelose Konfitürenrezept ist perfekt für alle, die hausgemachte Köstlichkeiten schätzen. Probieren Sie dieses einfache Konfitürenrezept noch heute aus und genießen Sie ein gesundes Dessert!

Gesamt: 6 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 1
medium
So würzt man Pinto-Bohnen
Hauptgerichtamerikanische
So würzt man Pinto-Bohnen

Verwandeln Sie eine einfache Dose Bohnen mit diesem Rezept für Pinto-Bohnen aus der Dose in eine geschmackvolle Beilage! In nur 25 Minuten können Sie Pinto-Bohnen würzen und ein Gericht kreieren, das sowohl einfach als auch unglaublich schmackhaft ist. Perfekt für ein schnelles Bohnengericht, das sich nahtlos in glutenfreie, milchfreie, vegane und vegetarische Ernährungsweisen einfügt – ein garantierter Publikumsliebling!

Gesamt: 25 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 20
medium