Середземноморська дієта Рецепти
Наголошує на оливковій олії, рибі, фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і помірному споживанні вина. Добре досліджена для здоров'я серця та довголіття.
Готові всього за 25 хвилин, **ньокі з нджуєю** – ідеальна ідея для протеїнового обіду, який відповідає середземноморській дієті! Вершковість страчатели та пікантна нотка нджуї створюють непереборне поєднання з **песто з руколи**. Дізнайтеся негайно наш **рецепт ньокі**, щоб приготувати **ньокі з песто з руколи**, від яких пальчики оближеш!
Лазанья з прошуто та шпинатом: чудова біла альтернатива, без рагу, ідеальна для недільного обіду, сповненого смаку. Дізнайтеся, як приготувати цю **лазанью**, багату на білок, ідеальну для середземноморської дієти та напрочуд просту у приготуванні. З цією **лазаньєю з прошуто та шпинатом** ви здивуєте всіх класикою італійської кухні, **білою лазаньєю** в новому стилі!
Панна котта з чорницею з печивом Pavesini - це вершковий та неймовірно смачний десерт, ідеальний для завершення вечері або просто для солодких ласощів. Ця **панна котта з чорницею** дуже проста та швидка у приготуванні, **десерт без випікання**, який підкорить усіх. З нашим **рецептом панна котти**, приготувати **десерт Pavesini** – це просто гра!
**Тімбало з половинок ригатоні**, вибух весняних смаків з помідорами чері, стручковою квасолею та проволою – це **вегетаріанська страва**, яка підкорить усіх! Ідеально підходить для швидкого обіду або смачної вечері, цей **простий рецепт** без глютену готується всього за 40 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати цю чудову **запіканку з пасти**.
Лінгвіні з маринованими анчоусами та пекоріно – це перша страва, яка дивує своєю простотою та смаком! Ідеальна для тих, хто дотримується середземноморської дієти або шукає вегетаріанський варіант, багатий на білки, цей **рецепт лінгвіні з анчоусами** – це вибух смаку всього за 35 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати цю чудову **пасту з пекоріно** та маринованими анчоусами!
Прагнете смаку Середземномор'я? Наші **Фузіллі з песто з в'ялених томатів і фріджетеллі** – це яскрава **італійська страва з пасти**, яка готується всього за **40 хвилин**! Цей **рецепт для вегетаріанців, які їдять рибу** – чудове поєднання вершкового **песто з в'ялених томатів** та тонкого присмаку **перцю фріджетеллі**, що робить його **легкою вечерею для тих, хто їсть рибу**, яка також є **багатою на білок**. Отримайте **простий рецепт фузіллі** зараз і принесіть сонячне світло на свою тарілку сьогодні ввечері!
Шукаєте швидку та смачну вегетаріанську страву? Цей рецепт mezzi rigatoni з кремовим баклажаном, солодкими запеченими помідорами чері та розкішною бурратою буде готовий всього за годину! Ідеально підходить для простої, але ситної пасти середземноморської дієти, ця паста з кремом з баклажанів гарантовано сподобається всім. Відкрийте для себе наш простий рецепт пасти для страви, яка є одночасно легкою та незабутньою.
Авокадо тост з індичою брезаолою – це поживна та ситна закуска, ідеальна для смачної та корисної перерви. Цей рецепт авокадо тосту дуже простий і швидкий у приготуванні, всього за 15 хвилин, ідеальний для тих, хто дотримується середземноморської дієти та шукає смачну закуску з високим вмістом білка. Дізнайтеся, як приготувати цей авокадо тост з індичою брезаолою у себе вдома!
Шукаєте свіжу та швидку ідею для обіду? Наш рецепт **холодної літньої пасти Орек’єтте** саме те, що вам потрібно! Ідеальна як **салат з макаронів** для насолоди під парасолькою або в офісі, цей **рецепт Орек’єтте** - вибух середземноморських смаків зі свіжими овочами та сиром моцарела, що тягнеться. Приготуйте смачний **вегетаріанський салат з макаронів** всього за 60 хвилин!