Whole30 Rezepte

Eine 30-tägige Eliminationsdiät, bei der Zucker, Alkohol, Getreide, Hülsenfrüchte, Soja und Milchprodukte entfernt werden, um die Essgewohnheiten zurückzusetzen.

Luftfritteuse Kabeljau
Hauptgerichtamerikanische
Luftfritteuse Kabeljau

Lust auf eine schnelle, gesunde und köstliche Mahlzeit? Dieses Airfryer-Kabeljau-Rezept liefert knusprige, zarte Kabeljaufilets in nur 12 Minuten! Ein einfaches Airfryer-Rezept, das sich nahtlos in glutenfreie, milchfreie, Keto- und Paleo-Diäten einfügt und sich perfekt für ein proteinreiches, mediterran inspiriertes Abendessen eignet. Machen Sie sich bereit, den besten Airfryer-Fisch zu genießen, den Sie je gegessen haben!

Gesamt: 12 Min
Vorbereitung: 2Kochen: 10
medium
Italienische Würzmischung
Gewürzeamerikanische
Italienische Würzmischung

Kreiere dein eigenes **Italian Seasoning** voller Geschmack in nur 5 Minuten! Dieses hausgemachte Rezept für **Italian Herb Mix** ist unglaublich einfach und schnell zuzubereiten, perfekt, um deine Lieblingsgerichte aufzuwerten. Genieße ein **Homemade Italian Seasoning**, das sich außerdem an verschiedene Ernährungsbedürfnisse anpasst, da es glutenfrei, milchfrei und vieles mehr ist!

Gesamt: 5 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 0
medium
Gefrorene Rosenkohl-Airfryer
Beilageinternationale
Gefrorene Rosenkohl-Airfryer

Suchst du nach einer gesunden, köstlichen und superschnellen Beilage? Diese gefrorenen Rosenkohlröschen aus der Heißluftfritteuse sind die perfekte Lösung, fertig in nur 20 Minuten. Genieße knusprigen und zarten Rosenkohl, direkt aus dem Gefrierschrank auf den Tisch! Dieses einfache Rezept für die Heißluftfritteuse ist außerdem glutenfrei und vegan.

Gesamt: 20 Min
Vorbereitung: 5Kochen: 15
medium
Ofenpaprika
Beilageitalienische
Ofenpaprika

Du suchst nach einem einfachen Gericht, das allen schmeckt? Diese **gebackenen Paprika**, voller mediterraner Aromen und der herrlichen Salzigkeit von **Taggiasca-Oliven**, sind die Antwort! Perfekt als lebendige **vegetarische Beilage** oder köstliche **vegane Vorspeise** auf knuspriger Bruschetta, gelingt dieses **einfache Rezept für gebackene Paprika** in nur etwa einer Stunde. Mach dich bereit, einen Hauch von Sonnenschein zu genießen!

Gesamt: 1 Std
Vorbereitung: 10Kochen: 50
medium
Ofenkarotten
Beilageitalienische
Ofenkarotten

Auf der Suche nach einer einfachen und köstlichen Beilage? Diese gebackenen Karotten sind unglaublich einfach zuzubereiten und eine fantastische Möglichkeit, jeder Mahlzeit eine lebendige, gesunde Note zu verleihen! Perfekt als vegetarische oder vegane Beilage, passt dieses einfache Rezept für gebackene Karotten nahtlos in glutenfreie, milchfreie und zahlreiche andere Ernährungsbedürfnisse. In nur 50 Minuten fertig, werden diese mit Rosmarin gewürzten Karotten mit Olivenöl zu Ihrer neuen Lieblings-Beilage!

Gesamt: 50 Min
Vorbereitung: 10Kochen: 40
medium