Яєчня-бовтанка з помідорами
Бажаєте комфортної їжі, яка вас зігріє? Яєчня з помідорами - це відповідь! Проста та швидка страва, готова всього за 30 хвилин, ідеальна для тих, хто дотримується середземноморської дієти, низьковуглеводної дієти або просто любить справжні смаки. Дізнайтеся, як приготувати цю смачну яєчню з помідорами, апетитну альтернативу класичній яєчні.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати яєчню-бовтанку з помідорами, спочатку дрібно наріжте цибулю 1 і розбийте яйця в миску 2. На сковороду покладіть стебла петрушки, налийте олію 3 і нагрівайте протягом 2 хвилин.
- 2
Додайте цибулю 4 і обсмажуйте на сильному вогні протягом 3 хвилин. Видаліть стебла петрушки 5 і додайте томатне пюре 6. Готуйте на повільному вогні 10-12 хвилин.
- 3
Додайте яйця на сковороду 7 і перемішайте, щоб розбити жовтки 8. Готуйте приблизно 10 хвилин, час від часу помішуючи 9.
- 4
Посоліть і поперчіть 10. Нарешті додайте тертий пармезан 11 і перемішайте протягом кількох хвилин. Викладіть на тарілку і доповніть свіжою подрібненою петрушкою. Яєчня-бовтанка з помідорами готова до вживання 12.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Шукаєте легку та смачну страву? Наш салат з брезаолою, руколою, персиками та ніжним сиром квартіроло - ідеальний літній салат. Готується всього за 20 хвилин, цей поживний салат – безглютенова насолода, яка прикрасить будь-який обід чи вечерю. Отримайте рецепт зараз!
Соковиті тушковані яловичі реберця з картопляним пюре, наріжний камінь затишної американської кухні, вже чекають! Цей рецепт яловичих ребер обіцяє ніжне м'ясо, яке просто тане в роті, у поєднанні зі смачним домашнім картопляним пюре, готове всього за 145 хвилин. Дізнайтеся, як створити цю ситну та легку страву з яловичини та картоплі, ідеальну як високобілковий, безглютеновий делікатес для будь-якого флекситаріанця, який шукає ситну їжу!
Шукаєте чудову ідею для вечері з друзями? Наш **gourmet mackerel sandwich** – це відповідь! Справжня феєрія середземноморських смаків, замкнена в сендвічі, що ідеально підходить навіть для тих, хто дотримується **pescetarian** дієти або просто шукає **high-protein** та смачну альтернативу. Приготуйте цей чудовий **mackerel sandwich** всього за 30 хвилин і дозвольте собі підкоритися!
Прагнете витонченої, але простої вечері? Цей **Запечений Морський Чорт**, ніжно обгорнутий смачним салом і увінчаний яскравим соусом з петрушки, стане вашим новим улюбленцем. Готується всього за одну годину, цей **рецепт морського чорта** не тільки смачний, але й відповідає різним дієтичним потребам, будучи безглютеновим та безмолочним! Відкрийте для себе насолоду від **морського чорта, загорнутого в сало** в цьому простому у виконанні рецепті.