Курячі рулетики на сковороді
Шукаєте швидку та ситну вечерю? Ці **смажені на сковороді курячі рулети** готові всього за 35 хвилин! Цей **простий рецепт курки** включає ніжну курячу грудку, загорнуту шинкою та скаморцою, створюючи **смачну основну страву з курячих рулетів**, яка також не містить глютену та підходить для тих, хто дотримується низьковуглеводної дієти. Готуйтеся до **швидкої курячої вечері**, яка сподобається всій родині!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати курячі рулетики на сковороді, спочатку наріжте скаморцу на палички товщиною 1 см 1. Покладіть скибочку курячого філе на дошку 2 і покладіть скибочку шинки 3.
- 2
Покладіть посередині дві палички скаморци 4, згорніть 5 і закріпіть двома зубочистками 6.
- 3
На сковороду налийте олію, додайте часник у шкірці 7 і обсмажуйте протягом кількох хвилин. Покладіть рулетики на сковороду 8 і обсмажуйте їх на сильному вогні з обох боків 9 протягом 3-4 хвилин.
- 4
Збризніть білим вином 10 і дайте всій алкогольній частині випаруватися. Посоліть 11 і поперчіть 12.
- 5
Накрийте кришкою 13 і готуйте 10 хвилин на слабкому вогні. Зніміть кришку, збільште вогонь і продовжуйте готувати ще кілька хвилин, якраз щоб соус загус 14. Ваші курячі рулетики на сковороді готові до подачі 15.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Шукаєте легку та смачну страву? Наш салат з брезаолою, руколою, персиками та ніжним сиром квартіроло - ідеальний літній салат. Готується всього за 20 хвилин, цей поживний салат – безглютенова насолода, яка прикрасить будь-який обід чи вечерю. Отримайте рецепт зараз!
Соковиті тушковані яловичі реберця з картопляним пюре, наріжний камінь затишної американської кухні, вже чекають! Цей рецепт яловичих ребер обіцяє ніжне м'ясо, яке просто тане в роті, у поєднанні зі смачним домашнім картопляним пюре, готове всього за 145 хвилин. Дізнайтеся, як створити цю ситну та легку страву з яловичини та картоплі, ідеальну як високобілковий, безглютеновий делікатес для будь-якого флекситаріанця, який шукає ситну їжу!
Шукаєте чудову ідею для вечері з друзями? Наш **gourmet mackerel sandwich** – це відповідь! Справжня феєрія середземноморських смаків, замкнена в сендвічі, що ідеально підходить навіть для тих, хто дотримується **pescetarian** дієти або просто шукає **high-protein** та смачну альтернативу. Приготуйте цей чудовий **mackerel sandwich** всього за 30 хвилин і дозвольте собі підкоритися!
Прагнете витонченої, але простої вечері? Цей **Запечений Морський Чорт**, ніжно обгорнутий смачним салом і увінчаний яскравим соусом з петрушки, стане вашим новим улюбленцем. Готується всього за одну годину, цей **рецепт морського чорта** не тільки смачний, але й відповідає різним дієтичним потребам, будучи безглютеновим та безмолочним! Відкрийте для себе насолоду від **морського чорта, загорнутого в сало** в цьому простому у виконанні рецепті.