Okra Croccante in Friggitrice ad Aria
Cerchi uno snack sano e soddisfacente? Questa ricetta di Okra croccante in friggitrice ad aria è garantita per essere la preferita della famiglia! Pronta in soli 22 minuti, è la ricetta facile per la friggitrice ad aria che stavi cercando. Inoltre, è naturalmente senza glutine e senza latticini, rendendo l'okra fritta ad aria una delizia deliziosa e inclusiva per tutti.
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180°C.
- 2
Lavare l'okra e asciugare.
- 3
Rimuovere le estremità dell'okra, ma non tagliarla.
- 4
In una ciotola, sbattere l'uovo.
- 5
In una ciotola separata, mescolare il pangrattato panko, la paprika, l'origano, il coriandolo e il sale.
- 6
Quindi, immergere l'okra nella pastella di uova e lasciare sgocciolare l'eccesso.
- 7
Successivamente, immergere l'okra nella miscela di panko, girando fino a quando non è ben ricoperta. Mettere l'okra impanata da parte su un vassoio o un piatto e continuare fino a quando non è finita.
- 8
Mettere l'okra in un unico strato all'interno del cestello della friggitrice ad aria e cuocere per 5-6 minuti per lato. Usare le pinze per girare e cuocere per altri 5-6 minuti fino a quando non è pronta (l'okra più grande e dura potrebbe richiedere un po' più di tempo).
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 159 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 4 g |
| Sodio | 141 mg |
| Fibre | 3 g |
| Zuccheri | 1 g |
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