Seezunge mit Safran
Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit unserer **Seezunge mit Safran**, einem **schnellen Fischrezept**, das in nur 30 Minuten fertig ist! Dieses **einfache Seezungenrezept** verwandelt einfache Zutaten in ein elegantes Gericht, perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass. Erleben Sie die cremige, duftende Umarmung der **cremigen Safran-Sauce** – ein vegetarisches Gericht mit Fisch, ohne Schalentiere, Eier, Nüsse, Soja, Sesam, kohlenhydratarm, proteinreich und flexitarisch.
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Um die Seezunge mit Safran zuzubereiten, geben Sie zuerst die Sahne in einen kleinen Topf 1 und lassen Sie sie bei schwacher Hitze 20 Minuten lang eindicken. Inzwischen die Seezungenfilets von beiden Seiten mit Mehl bestäuben 2. In einer Pfanne die Butter bei schwacher Hitze schmelzen und einige Majoranblätter hinzufügen 3.
- 2
Legen Sie die Seezungenfilets hinein 4 und braten Sie sie bei mittlerer Hitze eine Minute lang an, dann wenden Sie sie vorsichtig und braten Sie auch die andere Seite eine Minute lang an. Inzwischen den Safran in etwas heißem Wasser auflösen 5, dann in die Pfanne gießen 6 und mit Salz abschmecken.
- 3
Geben Sie auch die reduzierte Sahne hinzu 7 und kochen Sie sie noch eine Minute lang 8. Auf einem Teller anrichten und mit einigen Majoranblättern garnieren. Ihre Seezunge mit Safran ist servierfertig 9.
| Nährstoff | Menge |
|---|
Das könnte Ihnen auch gefallen
Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit **gebackener Makrele**, einem **mediterranen Makrelen**-Genuss, der in nur 30 Minuten fertig ist! Dieses **einfache Makrelenrezept** verwandelt einfache Zutaten in eine geschmackvolle, gesunde Mahlzeit, perfekt für jeden Wochentag. Entdecken Sie unser **schnelles Makrelenrezept** und genießen Sie ein Gericht, das sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Gefüllte Zwiebeln nach ligurischer Art mit ihrer zarten Füllung aus Kartoffeln und Mortadella sind ein köstliches Resteverwertungsrezept, perfekt, um übrig gebliebene Zutaten in ein exquisites Gericht zu verwandeln! Probieren Sie diese gefüllten Zwiebeln aus, eine schmackhafte Neuinterpretation der Resteküche. Ideal für ein wohltuendes Essen, diese gefüllten Zwiebeln nach ligurischer Art werden Sie durch ihre Einfachheit und ihren Geschmack überraschen.
Du suchst ein schnelles und gesundes Abendessen? Diese **Hähnchenbrust-Pinwheels** gefüllt mit Zucchini und Schinken sind die Antwort! Dieses **einfache Hähnchenrezept**, das in nur 55 Minuten fertig ist, verwandelt einfache Zutaten in geschmackvolle **Hähnchen-Zucchini-Rollen**, die die ganze Familie lieben wird. Perfekt für eine proteinreiche, unbeschwerte Mahlzeit, backe diese **Zucchini-Pinwheels** im Ofen für einen garantierten Erfolg!
Hunger auf Abendessen, aber keine Ideen? Diese Hackbällchen aus der Mikrowelle sind in unter 45 Minuten fertig! Dieses schnelle und einfache Hackbällchen-Rezept verwandelt Rinderhackfleisch und Wurst in einen proteinreichen, nussfreien Genuss. Verzichten Sie auf das Braten und genießen Sie diese leichten Hackbällchen für eine einfache, sättigende Mahlzeit, die die ganze Familie lieben wird.