Ofenmakrele
Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit **gebackener Makrele**, einem **mediterranen Makrelen**-Genuss, der in nur 30 Minuten fertig ist! Dieses **einfache Makrelenrezept** verwandelt einfache Zutaten in eine geschmackvolle, gesunde Mahlzeit, perfekt für jeden Wochentag. Entdecken Sie unser **schnelles Makrelenrezept** und genießen Sie ein Gericht, das sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Um die Ofenmakrele zuzubereiten, waschen und trocknen Sie zuerst die Tomaten, schneiden Sie sie dann in sehr kleine Würfel 1. Geben Sie sie in eine Schüssel und fügen Sie die Kapern 2, die in Scheiben geschnittenen schwarzen Oliven und das Olivenöl extra vergine 3 hinzu.
- 2
Alles vermischen 4. Waschen und trocknen Sie die Makrelenfilets, legen Sie sie ordentlich auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech und salzen Sie sie 5. Bedecken Sie jedes Filet mit der Würze und verteilen Sie sie mit einem Teelöffel 6.
- 3
Geben Sie ein paar Zweige frischen Thymian hinzu 7 und backen Sie sie im statischen Ofen bei 180°C für 15 Minuten 8. Hier ist die Ofenmakrele fertig 9, servieren Sie sie mit frischem Gemüse!
| Nährstoff | Menge |
|---|
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