Kochbananenchips
Lust auf einen knusprigen, schuldfreien Snack? Dieses **Kochbananen-Chips**-Rezept liefert befriedigenden Crunch mit nur zwei einfachen Zutaten! Perfekt für jeden Ernährungsbedarf, ist dieser **glutenfreie Snack** und **milchfreie Snack** auch veganfreundlich. Verzichten Sie auf die Optionen aus dem Laden und genießen Sie diese **einfachen Kochbananen-Chips** – ein gesunder, hausgemachter Snack, der in nur 40 Minuten fertig ist!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Kochbananen schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- 2
Salzen und gut vermischen.
- 3
Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
- 4
Die Kochbananen portionsweise braten, bis sie auf einer Seite goldbraun sind, dann wenden und die andere Seite braten. Beachten Sie, dass die zweite Seite viel schneller gart als die erste Seite.
- 5
Die Chips vor dem Servieren abkühlen lassen.
- 6
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 7
2 Backbleche mit Backpapier auslegen.
- 8
In einer Schüssel die geschnittenen Kochbananen, Salz und Öl vermischen.
- 9
Dann die Kochbananen auf die Backbleche legen.
- 10
18-22 Minuten backen, bis sie goldbraun sind, dabei nach der Hälfte der Garzeit wenden.
- 11
Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
- 12
Kochbananen in dünne Scheiben schneiden und mit Olivenöl vermischen oder mit kalorienfreiem Kochspray besprühen.
- 13
Die geschnittenen Kochbananen portionsweise in den Korb der Heißluftfritteuse geben und etwa 10-15 Minuten garen, bis sie so goldbraun sind, wie Sie es möchten.
- 14
Die Chips in eine Schüssel geben, mit Salz bestreuen, vermischen und dann servieren.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| Protein | 1 g |
| Natrium | 4 mg |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 13 g |
| Fett | 1 g |
Das könnte Ihnen auch gefallen
Lust auf knusprigen Schweinebauch wie im Restaurant, aber ohne großen Aufwand? Dieses **Airfryer-Schweinebauch-Rezept** liefert unglaublich zarten und **geschmackvollen Schweinebauch** in nur 35 Minuten! Perfekt für ein schnelles, proteinreiches Abendessen, das zudem milch- und eifrei ist. Machen Sie sich bereit, die Perfektion des Schweinebauchs mit diesem unglaublich **einfachen Schweinebauch-Rezept** zu erleben!
Suchst du einen schnellen und leckeren Snack? Probiere diese weichen Brezeln im Airfryer, zubereitet aus gefrorenen Brezeln in nur 5 Minuten! Dieses einfache Airfryer-Rezept ist perfekt für alle, die Zeit schätzen und die amerikanische Küche lieben. Genieße diese vegetarischen Brezeln als schnellen Snack – es ist so einfach!
Heißhunger auf knuspriges, butterartiges Knoblauchbrot, aber wenig Zeit? Dieses Rezept für gefrorenes Knoblauchbrot in der Heißluftfritteuse liefert goldene Perfektion in nur 6 Minuten! Ein einfaches Heißluftfritteusen-Rezept macht dieses vegetarische Knoblauchbrot-Baguette zu einer schnellen Vorspeise oder Beilage für jede Mahlzeit. Verabschieden Sie sich von langen Vorbereitungszeiten und begrüßen Sie das ultimative einfache Knoblauchbrot-Rezept!
Genießen Sie die Einfachheit dieser **Spinatsuppe**, ein lebendiger, cremiger Genuss, der in nur 25 Minuten fertig ist! Perfekt für eine **schnelle Mahlzeit** an jedem Wochentag, diese **glutenfreie Spinatsuppe** ist genauso schonend für Ihren Geldbeutel wie für Ihren Körper. Entdecken Sie, wie einfach es ist, ein gesundes und schmackhaftes Gericht zu kreieren!