Schweinebauch aus der Heißluftfritteuse
Lust auf knusprigen Schweinebauch wie im Restaurant, aber ohne großen Aufwand? Dieses **Airfryer-Schweinebauch-Rezept** liefert unglaublich zarten und **geschmackvollen Schweinebauch** in nur 35 Minuten! Perfekt für ein schnelles, proteinreiches Abendessen, das zudem milch- und eifrei ist. Machen Sie sich bereit, die Perfektion des Schweinebauchs mit diesem unglaublich **einfachen Schweinebauch-Rezept** zu erleben!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Schneiden Sie den Schweinebauch in Streifen. Sie müssen ihn möglicherweise halbieren, damit er in die Heißluftfritteuse passt, oder schneiden Sie ihn in mundgerechte Stücke.
- 2
Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 204 Grad Celsius vor.
- 3
Ordnen Sie die Schweinebauchstreifen im Korb der Heißluftfritteuse an und frittieren Sie sie 15 Minuten lang. Wenden Sie sie und frittieren Sie sie weitere 7 Minuten lang oder bis sie schön gebräunt und so knusprig sind, wie Sie es wünschen.
- 4
Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel die restlichen Zutaten, um die Saucenmischung herzustellen.
- 5
Öffnen Sie den Korb der Heißluftfritteuse und bestreichen Sie die Schweinebauchstreifen gut mit der Saucenmischung. Frittieren Sie sie 3-4 Minuten lang oder bis die Sauce karamellisiert. Sie können die Streifen mit mehr Sauce auf der Seite servieren.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 475 kcal |
| Protein | 8 g |
| Fett | 46 g |
| Natrium | 215 mg |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 4 g |
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