Фрітата з кабачків у мікрохвильовій печі
Фрітата із кабачків у мікрохвильовій печі - це хитра ідея для другої страви на швидку вечерю! Ця **легка фрітата з кабачками**, **низьковуглеводна фрітата** та **безглютенова фрітата**, готова всього за 25 хвилин. Дізнайтеся зараз рецепт приготування цієї смачної **фрітати з кабачками у мікрохвильовій печі**!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати фрітату з кабачків у мікрохвильовій печі, спочатку тонко наріжте кабачки кружальцями товщиною близько 3 мм 1 2. Перекладіть кабачки в круглу пірексову форму діаметром 20 см, придатну для приготування в мікрохвильовій печі 3.
- 2
Приправте олією 4, сіллю 5 і перцем 6.
- 3
Додайте чебрець 7 і готуйте в мікрохвильовій печі при потужності 650 Вт протягом 3 хвилин. Тим часом у мисці розбийте яйця, потім додайте сіль 8 і перець 9.
- 4
Енергійно збийте вінчиком або виделкою 10, потім додайте тертий сир Грана Падано DOP 11 і перемішайте ще раз 12.
- 5
Вилийте яйця в пірексову форму з кабачками 13 і готуйте при потужності 650 Вт протягом 3 хвилин, потім перейдіть у режим гриля і готуйте ще 3 хвилини 14. Фрітата з кабачків у мікрохвильовій печі готова до подачі 15!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Насолоджуйтеся смаком **запеченої макрелі**, середземноморської насолоди, готової всього за 30 хвилин! Цей **простий рецепт макрелі** перетворює прості інгредієнти на смачну, корисну страву, ідеальну для будь-якого буднього дня. Відкрийте для себе наш **швидкий рецепт макрелі** та насолоджуйтесь стравою, яка одночасно смачна та корисна для вас!
Цибуля, фарширована по-лігурійськи, з ніжною начинкою з картоплі та мортадели, – чудовий рецепт утилізації продуктів, ідеальний для перетворення залишків на вишукану страву! Спробуйте приготувати цю фаршировану цибулю, смачне переосмислення кулінарії з використанням залишків. Ідеально підходить для ситної трапези, ця фарширована по-лігурійськи цибуля здивує вас своєю простотою та смаком.
Шукаєте швидку та корисну вечерю? Ці **курячі рулети** з кабачками та шинкою – відповідь! Цей **простий рецепт з куркою**, готовий лише за 55 хвилин, перетворює прості інгредієнти на ароматні **курячі рулетики з кабачками**, які сподобаються всій родині. Ідеально підходять для високобілкової, безтурботної страви, запечіть ці **рулети з кабачками** в духовці для гарантованого успіху!
Застрягли з ідеями для вечері? Ці фрикадельки з мікрохвильовки будуть готові менш ніж за 45 хвилин! Цей швидкий та легкий рецепт фрикадельок перетворює фарш із яловичини та ковбаси на високобілкову, безгоріхову насолоду. Пропустіть смаження та насолоджуйтеся цими легкими фрикадельками для простої, ситної страви, яка сподобається всій родині.