Броколі котлети
Потіште свою родину цими неперевершеними броколі-оладками! Ці запечені в духовці оладки з броколі з сирною начинкою – легкий рецепт з броколі, який обов'язково сподобається, особливо дітям. Смачний рецепт з броколі, готовий менш ніж за годину – ідеальні вегетаріанські оладки для швидкої та ситної страви!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати котлети з броколі, спочатку очистіть броколі: видаліть листя з зеленої броколі та витягніть лише суцвіття 1, потім зробіть те саме з романеско 2. Киньте всі суцвіття в каструлю з киплячою водою 3.
- 2
Додайте сіль 4 і варіть, поки вони не стануть м’якими. Тим часом наріжте скаморцу кубиками 5. Злийте броколі та перекладіть їх у блендер 6, потім збийте до однорідної маси.
- 3
Вилийте суміш у миску та додайте яйце 7, тертий пармезан 8 та панірувальні сухарі 9.
- 4
Приправте сіллю та перцем 10, потім перемішайте все 11. Візьміть трохи тіста, розплющте його та покладіть в центр кубик скаморци 15.
- 5
Закрийте тісто на начинку та сформуйте котлету 16. Повторюйте ту саму процедуру, поки не закінчаться інгредієнти. Обваляйте котлети в панірувальних сухарях 17, щоб повністю їх покрити 18.
- 6
Покладіть котлети на деко, вистелене папером для випічки, збризніть олією 19 і випікайте в попередньо розігрітій духовці до 180°C протягом 25 хвилин, перевернувши їх на півдорозі. Викладіть на тарілку 20 і доповніть кількома листками базиліка. Ваші котлети з броколі готові до подачі 21!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Неаполітанські солоні зепполе – це смачні смажені булочки з тіста, ідеальні як апетитний вуличний фаст-фуд! Цей рецепт зепполе, збагачений унікальним смаком морської капусти, дивує простотою та швидкістю приготування всього за 45 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати вдома ароматні солоні зепполе, які підходять навіть для тих, хто дотримується веганської або вегетаріанської дієти.
Кростіні з маринованими анчоусами – ідеальна закуска, щоб вразити: вибух смаку, що виникає з простих інгредієнтів. Всього за 45 хвилин перетворіть Багет кростіні на вишукану, елегантну страву. Дізнайтеся, як приготувати вдома ці смачні кростіні з маринованими анчоусами!
Зачешіть апетит цими смачними рулетиками із кабачків та індички, вибухом свіжості, ідеальним для легкого літнього обіду! Ідеальні як легка та швидка закуска, яку можна приготувати лише за 20 хвилин, ці рулетики з кабачків та індички - це чудовий безглютеновий варіант, щоб порадувати ваших гостей. Відкрийте для себе рецепт вегетаріанської закуски без горіхів та яєць, яка підкорить усіх своїм оригінальним смаком та простотою.
Запечена картопля з яйцем, шинкою та трюфелем – це вибух смаку! Ідеальні як вишукана закуска або для незабутнього аперитиву, ці печені картоплі також **без глютену**, **без лактози** та **без горіхів**. Відкрийте для себе **рецепт запеченої картоплі** та подайте на стіл **багату** та **смачну** страву.