Запечені кальмари з паніруванням
Шукаєте швидку та смачну страву з морепродуктів? Цей рецепт **запечених кальмарів з гратеном** буде готовий всього за 55 хвилин! Ідеально підходить як **легка друга страва**, ця **безмолочна, безяєчна, пескатаріанська, безгоріхова, безсоєва, безкунжутна, безрибна, середземноморська** насолода має хрустку золотисту скоринку завдяки запіканню. Будьте готові насолоджуватися цим **швидким рецептом кальмарів** з нашими простими інструкціями!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати запечені кальмари з паніруванням, спочатку приділіть час очищенню кальмарів, потім наріжте їх кільцями товщиною 2,5 см 1. З хліба вийміть м'якуш і грубо наріжте. Помістіть його в блендер і додайте олію 2, сіль 3 і перець.
- 2
Додайте петрушку 4, базилік 5 і чебрець 6.
- 3
Продовжуйте з цедрою 7 і лимонним соком 8. Змішайте до отримання однорідної панірувальної суміші 9.
- 4
Обваляйте кільця в панірувальній суміші 10 і викладіть їх на деко, застелене пергаментним папером 11. Випікайте в статичній духовці при 180°C протягом 20 хвилин, потім перейдіть на режим конвекції та продовжуйте випікати ще 5 хвилин. Ваші запечені кальмари з паніруванням готові до вживання 12.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Насолоджуйтеся смаком **запеченої макрелі**, середземноморської насолоди, готової всього за 30 хвилин! Цей **простий рецепт макрелі** перетворює прості інгредієнти на смачну, корисну страву, ідеальну для будь-якого буднього дня. Відкрийте для себе наш **швидкий рецепт макрелі** та насолоджуйтесь стравою, яка одночасно смачна та корисна для вас!
Цибуля, фарширована по-лігурійськи, з ніжною начинкою з картоплі та мортадели, – чудовий рецепт утилізації продуктів, ідеальний для перетворення залишків на вишукану страву! Спробуйте приготувати цю фаршировану цибулю, смачне переосмислення кулінарії з використанням залишків. Ідеально підходить для ситної трапези, ця фарширована по-лігурійськи цибуля здивує вас своєю простотою та смаком.
Шукаєте швидку та корисну вечерю? Ці **курячі рулети** з кабачками та шинкою – відповідь! Цей **простий рецепт з куркою**, готовий лише за 55 хвилин, перетворює прості інгредієнти на ароматні **курячі рулетики з кабачками**, які сподобаються всій родині. Ідеально підходять для високобілкової, безтурботної страви, запечіть ці **рулети з кабачками** в духовці для гарантованого успіху!
Застрягли з ідеями для вечері? Ці фрикадельки з мікрохвильовки будуть готові менш ніж за 45 хвилин! Цей швидкий та легкий рецепт фрикадельок перетворює фарш із яловичини та ковбаси на високобілкову, безгоріхову насолоду. Пропустіть смаження та насолоджуйтеся цими легкими фрикадельками для простої, ситної страви, яка сподобається всій родині.