Pollo Teriyaki in Instant Pot
Voglia di una cena deliziosa e facile? Questa ricetta di pollo teriyaki nella Instant Pot è la risposta! Pronta in soli 30 minuti, è il pasto perfetto di pollo teriyaki veloce per le serate feriali impegnative. Goditi questa gustosa ricetta di pollo senza latticini, una delizia ad alto contenuto proteico che piacerà a tutta la famiglia: una semplice ricetta nella Instant Pot che offre un gusto incredibile in pochissimo tempo!
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Nella pentola Instant Pot, sbatti insieme salsa di soia, acqua, aceto di riso, zucchero di canna, aglio e zenzero.
- 2
Aggiungi il pollo a cubetti al composto di salsa e mescola per ricoprire bene il pollo.
- 3
Metti il coperchio sull'Instant Pot, ruota la valvola su sigillatura e impostala su pressione manuale/alta pressione per 7 minuti.
- 4
Al termine, esegui un rilascio rapido della pressione (QPR), quindi imposta l'Instant Pot sulla funzione soffriggi.
- 5
In una ciotolina o tazza, sbatti l'amido di mais con un cucchiaio di acqua per creare una pastella. Versa la pastella di amido di mais nell'Instant Pot e mescola per amalgamare.
- 6
Cuoci per 1-2 minuti, o finché la salsa non si sarà addensata fino alla consistenza desiderata.
- 7
Spegni l'Instant Pot e metti i broccoli sopra il pollo (non mescolare). Copri con il coperchio e cuoci i broccoli a vapore per circa 5 minuti, o finché i broccoli non avranno raggiunto la tenerezza desiderata.
- 8
Servi questo pollo e broccoli teriyaki in pentola a pressione sul riso, guarnito con cipollotti e semi di sesamo.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 194 kcal |
| Proteine | 29 g |
| Grassi | 3 g |
| Sodio | 1770 mg |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 7 g |
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