Hamburger di tacchino in friggitrice ad aria
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Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180°C.
- 2
Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare, facendo attenzione a non lavorare troppo l'impasto.
- 3
Formare 6 hamburger singoli e aggiungerli al cestello della friggitrice ad aria in lotti, assicurandosi che non si tocchino.
- 4
Spruzzare ogni hamburger con olio d'oliva o spray da cucina senza calorie e cuocere in friggitrice ad aria per 5 minuti, quindi girare e cuocere per altri 5 minuti.
- 5
Se lo si desidera, guarnire ogni hamburger con una fetta di formaggio e cuocere per altri 20 secondi, quindi togliere dalla friggitrice ad aria.
- 6
Ripetere il processo fino a quando tutti gli hamburger sono cotti.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 162 kcal |
| Proteine | 29 g |
| Grassi | 3 g |
| Sodio | 116 mg |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1 g |
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