Chili Instant Pot
Voglia di un pasto sostanzioso e saporito in pochi minuti? Questo chili nella Instant Pot è la risposta! Una ricetta facile per il chili, pronta in soli 25 minuti, perfetta per le serate feriali impegnate. Preparati a gustare una ricetta per il chili veloce, senza latticini e senza glutine, rendendola una scelta sana e soddisfacente per tutti.
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Imposta la tua Instant Pot su Sauté e aggiungi l'olio vegetale fino a quando non è caldo.
- 2
Aggiungi la cipolla e il peperone e soffriggi per 5 minuti fino a quando non si saranno ammorbiditi.
- 3
Aggiungi l'aglio, poi il manzo macinato e rosolalo, assicurandoti di sbriciolarlo. Rimuovi QUALSIASI eccesso di acqua dalla carne usando un mestolo. Vuoi che la carne sia asciutta mentre cuoce in modo che si caramelli un po' (per l'incredibile sapore di chili che conosciamo e amiamo).
- 4
Aggiungi il brodo e sgrassa rapidamente la pentola interna (raschiando il fondo con un cucchiaio di legno) nel caso in cui qualcosa si sia attaccato.
- 5
Quindi aggiungi gli ingredienti rimanenti, terminando con i pomodori a cubetti e i fagioli sopra. NON mescolare.
- 6
Copri la tua Instant Pot, imposta la valvola di sfiato su sigillatura, seleziona l'impostazione manuale e imposta il timer su 15 minuti e lascia cuocere il chili ad alta pressione fino a quando non è pronto.
- 7
Quando hai finito, lascia che la pressione si rilasci naturalmente. Quando il chili è pronto, mescola bene prima di servire.
- 8
Soffriggi le tue verdure
- 9
Aggiungi l'aglio, poi il manzo e rosolalo, assicurandoti di sbriciolarlo. Rimuovi QUALSIASI eccesso di acqua dalla carne usando un mestolo.
- 10
Lascia raffreddare e aggiungi a un sacchetto per il congelatore insieme al resto degli ingredienti e a un quarto di tazza extra di brodo di manzo e congela.
- 11
Quando sei pronto per l'uso, scongelare durante la notte in frigorifero, aggiungere alla Instant Pot e cuocere ad alta pressione per 15 minuti, seguito da un NPR.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 227 kcal |
| Proteine | 24 g |
| Grassi | 6 g |
| Sodio | 400 mg |
| Fibre | 5 g |
| Zuccheri | 4 g |
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