Tilapia surgelata nella friggitrice ad aria
Hai bisogno di una cena veloce, sana e deliziosa? Con questa ricetta di *Frozen Tilapia in Air Fryer*, trasforma filetti di *frozen tilapia* in un piatto squisito in soli 15 minuti. È una *easy air fryer recipe* perfetta per qualsiasi dieta, dalla keto alla Whole30, e un modo semplice per godersi una *quick fish recipe* senza complicazioni!
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscalda la friggitrice ad aria a 190 gradi C.
- 2
Mescola insieme sale, pepe, cipolla in polvere e olio, quindi spalma sul pesce surgelato.
- 3
Aggiungi alla friggitrice ad aria e cuoci per 10-12 minuti o fino a completa cottura. Il pesce dovrebbe essere sfaldabile e completamente cotto.
- 4
Guarnisci con prezzemolo e servi.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 194 kcal |
| Proteine | 23 g |
| Grassi | 11 g |
| Sodio | 448 mg |
| Fibre | 0 g |
| Zuccheri | 0 g |
Ti Piaceranno Anche
Hai voglia di un pasto sostanzioso e confortante? Questo stufato di cervo in Instant Pot è uno stufato di cervo delizioso e facile, perfetto per una cena veloce infrasettimanale. Goditi un gustoso stufato di cervo senza latticini, pronto in soli 40 minuti, e scopri quanto è semplice creare un piatto soddisfacente, ricco di proteine e adatto alla dieta paleo con questa fantastica ricetta per Instant Pot!
Desideri un pasto confortante e classico, ma senza complicazioni? Questo **air fryer pot roast** ti offre una carne incredibilmente tenera in meno di un'ora. Immagina di assaporare un sostanzioso arrosto, perfetto per una cena veloce e deliziosa durante la settimana, e inoltre è senza glutine e senza latticini! Preparati a goderti la migliore **easy pot roast recipe** con il minimo sforzo e a vantarti di un **quick pot roast** fatto in tempo record.
Voglia di un succulento hamburger senza sensi di colpa? Questa ricetta per **hamburger di tacchino in friggitrice ad aria** fa al caso tuo! Gusta degli **hamburger di tacchino salutari** cotti alla perfezione in soli 15 minuti, rendendo questa la **ricetta facile per friggitrice ad aria** che stavi cercando, una **ricetta veloce per hamburger di tacchino**. Preparati per un delizioso **hamburger ricco di proteine** che è allo stesso tempo appagante e semplice da preparare!
Provate il comfort di un classico americano con la nostra ricetta dei Mac and Cheese senza glutine! Ideale per un pranzo in famiglia o una cena veloce, questo piatto in 35 minuti vi regalerà piacere senza alcuna restrizione. Provate questa facile ricetta dei maccheroni al formaggio e scoprite che il comfort food senza glutine può essere incredibilmente gustoso!