Pesce Croccante Dorato in Friggitrice ad Aria
Desideri un pasto sano e delizioso che piacerà a tutta la famiglia? Questa ricetta di pesce croccante e dorato in friggitrice ad aria offre pesce perfettamente cotto, con una croccantezza soddisfacente all'esterno e un interno leggero e friabile. Pronto in soli 18 minuti, questa facile ricetta per la friggitrice ad aria non è solo veloce, ma si adatta anche a diverse esigenze dietetiche. Preparati a gustare il miglior pesce croccante, reso semplice!
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 200°C.
- 2
Mescolare i primi 5 ingredienti e poi aggiungerli a un sacchetto Ziploc.
- 3
Sciacquare il pesce gatto, asciugare e aggiungere i filetti al sacchetto Ziploc.
- 4
Sigillare il sacchetto e poi scuotere fino a quando i filetti sono completamente ricoperti.
- 5
Mettere nel cestello della friggitrice ad aria. (se hai una friggitrice piccola dovrai cuocerli uno alla volta). Spruzzare i filetti con spray a basso contenuto calorico, chiudere la friggitrice ad aria e cuocere per 10 minuti.
- 6
Girare e cuocere per altri 3-4 minuti, o fino a cottura ultimata.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 212 kcal |
| Proteine | 35 g |
| Grassi | 3 g |
| Sodio | 91 mg |
| Fibre | 1 g |
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