Merluzzo al Forno ad Aria
Cerchi un pasto veloce, sano e delizioso? Questa ricetta di merluzzo fritto ad aria offre filetti di merluzzo croccanti e teneri in soli 12 minuti! Una semplice ricetta per friggitrice ad aria che si adatta perfettamente a diete senza glutine, senza latticini, chetogeniche e paleo, è perfetta per una cena mediterranea ricca di proteine. Preparati ad assaporare il miglior pesce fritto ad aria che tu abbia mai assaggiato!
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180 gradi C.
- 2
Mescolare il sale, le spezie e l'olio in una ciotola per creare una marinata. Spennellare la marinata sui filetti di merluzzo e lasciarli riposare su un piatto coperto per 15 minuti.
- 3
Spruzzare il cestello della friggitrice ad aria con olio, quindi trasferire con cura i filetti di merluzzo nel cestello della friggitrice ad aria.
- 4
Cuocere il merluzzo nella friggitrice ad aria per 5 minuti, girare con una spatola e cuocere per altri 4 minuti.
- 5
Prima di servire, il merluzzo nella friggitrice ad aria può essere cosparso con succo di limone e prezzemolo.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 375 kcal |
| Proteine | 41 g |
| Grassi | 23 g |
| Sodio | 706 mg |
| Fibre | 0 g |
| Zuccheri | 0 g |
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