Merluzzo al Forno ad Aria
Cerchi un pasto veloce, sano e delizioso? Questa ricetta di merluzzo fritto ad aria offre filetti di merluzzo croccanti e teneri in soli 12 minuti! Una semplice ricetta per friggitrice ad aria che si adatta perfettamente a diete senza glutine, senza latticini, chetogeniche e paleo, è perfetta per una cena mediterranea ricca di proteine. Preparati ad assaporare il miglior pesce fritto ad aria che tu abbia mai assaggiato!
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180 gradi C.
- 2
Mescolare il sale, le spezie e l'olio in una ciotola per creare una marinata. Spennellare la marinata sui filetti di merluzzo e lasciarli riposare su un piatto coperto per 15 minuti.
- 3
Spruzzare il cestello della friggitrice ad aria con olio, quindi trasferire con cura i filetti di merluzzo nel cestello della friggitrice ad aria.
- 4
Cuocere il merluzzo nella friggitrice ad aria per 5 minuti, girare con una spatola e cuocere per altri 4 minuti.
- 5
Prima di servire, il merluzzo nella friggitrice ad aria può essere cosparso con succo di limone e prezzemolo.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 375 kcal |
| Proteine | 41 g |
| Grassi | 23 g |
| Sodio | 706 mg |
| Fibre | 0 g |
| Zuccheri | 0 g |
Ti Piaceranno Anche
Desideri un pasto soddisfacente e ricco di proteine? Questa **ricetta per ali di tacchino in friggitrice ad aria** offre **ali di tacchino incredibilmente succose** con **ali di tacchino deliziosamente croccanti** in meno di un'ora! Perfette per una cena veloce infrasettimanale **senza glutine** e **a basso contenuto di carboidrati** o per un banchetto durante il giorno della partita, queste **ali di tacchino facili** sono condite alla perfezione e pronte in soli 40 minuti.
Avvolgiti nel calore con questa **vellutata zuppa di zucca kabocha**, una ciotola confortante perfetta per le giornate fredde! L'ingrediente segreto? Un cucchiaio di burro di arachidi che eleva questa semplice **zuppa di zucca invernale** a un nuovo livello di cremosa indulgenza. Pronta in soli 40 minuti, questa **zuppa di kabocha vegana** è un pasto delizioso e facile senza glutine e senza latticini che tutta la famiglia amerà.
Trasforma il tuo tacchino avanzato del Ringraziamento in deliziose **polpette di tacchino** con questa ricetta per **polpette di tacchino facili** da preparare! Pronti in soli 20 minuti, questi versatili burger possono essere cotti alla perfezione dorata nella tua **friggitrice ad aria per polpette di tacchino** o sul fornello. Goditi un pasto delizioso, **polpette di tacchino ad alto contenuto proteico** e **polpette di tacchino a basso contenuto di carboidrati** sfruttando al meglio il tuo banchetto festivo!
Desideri un pasto confortante e classico, ma senza complicazioni? Questo **air fryer pot roast** ti offre una carne incredibilmente tenera in meno di un'ora. Immagina di assaporare un sostanzioso arrosto, perfetto per una cena veloce e deliziosa durante la settimana, e inoltre è senza glutine e senza latticini! Preparati a goderti la migliore **easy pot roast recipe** con il minimo sforzo e a vantarti di un **quick pot roast** fatto in tempo record.