Ricetta Spiedini di Pollo al Forno
Desideri un pasto delizioso e salutare in meno di 30 minuti? Questi **spiedini di pollo nella friggitrice ad aria** sono la risposta! Questa ricetta **facile per spiedini di pollo** è perfetta per una **cena infrasettimanale** veloce che piacerà a tutta la famiglia. Inoltre, è naturalmente **spiedini di pollo senza glutine** e senza latticini, rendendola un'opzione gustosa e senza sensi di colpa.
Informazioni Nutrizionali
Porzioni:
- 1
Mescolare insieme la salsa di soia tamari, il latte di cocco, il succo di lime, il miele e la pasta di curry rosso tailandese in una ciotola o in un sacchetto Ziploc.
- 2
Aggiungere il pollo e lasciarlo marinare per almeno 2 ore (fino a una notte).
- 3
Mettere in ammollo gli spiedini di bambù per 30 minuti.
- 4
Infilzare il pollo marinato sugli spiedini.
- 5
Preriscaldare il forno a 180°C.
- 6
Cuocere per 12-15 minuti fino a cottura ultimata, assicurandosi di girare una volta a metà cottura. Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che la temperatura interna del pollo raggiunga i 74°C.
- 7
Seguire i passaggi 1-4 sopra.
- 8
Oliare le griglie del grill, quindi preriscaldare il grill (o la piastra) a fuoco medio-alto (calore diretto).
- 9
Grigliare il pollo per 10-15 minuti, girandolo un paio di volte e spennellando con altra marinatura fino a doratura e cottura completa. Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che la temperatura interna del pollo raggiunga i 74°C.
- 10
È possibile ridurre la marinatura rimanente in una casseruola a fuoco basso fino a quando non si addensa e spennellarla sul pollo cotto per un sapore extra.
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 363 kcal |
| Proteine | 47 g |
| Grassi | 13 g |
| Sodio | 1825 mg |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 10 g |
Ti Piaceranno Anche
Desideri un pasto sano e delizioso che piacerà a tutta la famiglia? Questa ricetta di pesce croccante e dorato in friggitrice ad aria offre pesce perfettamente cotto, con una croccantezza soddisfacente all'esterno e un interno leggero e friabile. Pronto in soli 18 minuti, questa facile ricetta per la friggitrice ad aria non è solo veloce, ma si adatta anche a diverse esigenze dietetiche. Preparati a gustare il miglior pesce croccante, reso semplice!
Scopri come **lessare i cosciotti di pollo** per creare dei **cosciotti di pollo incredibilmente teneri** ogni volta! Questa **ricetta facile per i cosciotti di pollo** è perfetta per un pasto veloce e ricco di proteine che si adatta senza problemi a diete senza glutine, senza latticini, senza uova, ad alto contenuto proteico e paleo. Pronta in un lampo, rimarrai stupito da quanto sia semplice ottenere risultati succosi e saporiti.
Cerchi una cena senza stress e piena di sapore? La nostra ricetta di *crockpot chicken fajitas* è la soluzione perfetta. Prepara queste deliziose *slow cooker chicken fajitas* con pochi ingredienti e goditi un pasto *ad alto contenuto proteico* e *senza lattosio*, ideale per una dieta *flexitariana*. Ecco una *easy chicken fajitas recipe* che amerai!
Desideri un classico confortante ma vuoi un'opzione più leggera? Questa ricetta per il **polpettone di pollo** è la risposta! Abbiamo preso la tradizionale **ricetta del polpettone** e l'abbiamo trasformata in una versione salutare usando la **ricetta del pollo macinato**, creando un pasto delizioso e nutriente che tutta la famiglia adorerà. È così **facile fare il polpettone** e pronto in poco più di un'ora!