Cuisses de poulet croustillantes à la friteuse à air
Envie de la perfection croustillante en moins de 30 minutes ? Ces **pilons de poulet frits à l'air**, assaisonnés d'épices créoles vibrantes, offrent un croquant satisfaisant à chaque fois. Cette **recette de poulet facile** est non seulement incroyablement savoureuse, mais répond également à divers besoins alimentaires, étant sans gluten, sans produits laitiers et faible en glucides ! Préparez-vous à déguster le **meilleur poulet frit à l'air** – un repas rapide et simple que toute la famille adorera.
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Préchauffer la friteuse à air à 200 degrés C.
- 2
Mélanger l'huile, l'assaisonnement et le sel (si nécessaire) pour créer une pâte. Ajouter les cuisses de poulet et les recouvrir entièrement d'assaisonnement.
- 3
Placer les cuisses de poulet dans la friteuse à air et cuire pendant 16 à 20 minutes. Retourner le poulet à mi-cuisson pour s'assurer que les deux côtés cuisent uniformément.
- 4
Vérifier la température interne du poulet à l'endroit le plus épais de la cuisse. Le poulet doit atteindre au moins 75 degrés C.
- 5
Servir et déguster avec une sauce mayo épicée, ou une autre sauce de votre choix.
- 6
Dans un bol, mélanger la mayonnaise et la sauce sriracha.
- 7
Incorporer l'ail haché et le jus de citron.
- 8
Ajouter du sel au goût et remuer pour combiner.
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 309 kcal |
| Protéines | 25 g |
| Matières grasses | 22 g |
| Sodium | 771 mg |
| Fibres | 0 g |
| Sucre | 1 g |
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