Steak au Air Fryer
Envie d'un steak parfaitement cuit sans prise de tête ? Cette recette de steak à la friteuse à air offre un repas délicieux, riche en protéines, faible en glucides et adapté au régime céto en seulement 17 minutes ! Découvrez à quel point il est facile d'obtenir un steak tendre et savoureux dans une friteuse à air, ce qui en fait le steak parfait et rapide pour une dîner de cuisine américaine satisfaisant n'importe quel soir de la semaine.
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Préchauffer le air fryer à 200 degrés C.
- 2
Frotter l'huile d'olive des deux côtés des steaks et les assaisonner avec du sel et du poivre noir et les ajouter au panier du air fryer (s'assurer qu'ils ne se touchent pas).
- 3
Faire cuire les steaks à l'air pendant 12 minutes pour une cuisson à point, en veillant à les retourner à mi-cuisson.
- 4
Une fois cuits à la cuisson désirée, retirer le steak du air fryer et le laisser reposer pendant au moins 5 minutes.
- 5
Verser la sauce soja, la fumée liquide et la marinade à l'ail sur le premier steak, puis placer un morceau de beurre sur le deuxième steak et le laisser fondre un peu avant de servir.
- 6
Mélanger le beurre, le persil, le thym, le zeste de citron, le sel et le poivre dans un petit bol.
- 7
Transférer le mélange sur du papier sulfurisé et former une bûche.
- 8
Rouler le beurre dans le papier sulfurisé jusqu'à un diamètre de 3,8 cm, en tordant les extrémités pour fermer et réfrigérer jusqu'à plus tard.
- 9
Préchauffer le air fryer à 200 degrés C.
- 10
Frotter l'huile d'olive des deux côtés des steaks et assaisonner avec du sel et du poivre noir.
- 11
Ajouter les steaks au air fryer et cuire pendant 12 minutes pour une cuisson à point, en veillant à les retourner à mi-cuisson.
- 12
Une fois cuits à la cuisson désirée, retirer du air fryer et laisser reposer pendant au moins 5 minutes.
- 13
Garnir avec le beurre aux herbes réfrigéré et servir.
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 591 kcal |
| Protéines | 47 g |
| Matières grasses | 45 g |
| Sodium | 1038 mg |
| Fibres | 0 g |
| Sucre | 0 g |
Vous Aimerez Aussi
Envie d'un repas sain et délicieux que toute la famille adorera ? Cette recette de poisson croustillant et doré à la friteuse à air offre un poisson parfaitement cuit, avec un extérieur croustillant et satisfaisant et un intérieur léger et feuilleté. Prête en seulement 18 minutes, cette recette facile à la friteuse à air est non seulement rapide, mais elle s'adapte également à divers besoins alimentaires. Préparez-vous à déguster le meilleur poisson croustillant, en toute simplicité !
Découvrez comment **faire bouillir des cuisses de poulet** pour obtenir des **cuisses de poulet incroyablement tendres** à chaque fois ! Cette **recette facile de cuisses de poulet** est parfaite pour un repas rapide et riche en protéines, qui s'intègre sans effort aux régimes sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, riches en protéines et paléo. Prêt en un clin d'œil, vous serez étonné de la simplicité pour obtenir des résultats juteux et savoureux.
Vous cherchez un dîner sans stress et plein de saveur ? Notre recette de *crockpot chicken fajitas* est la solution parfaite. Préparez ces délicieuses *slow cooker chicken fajitas* avec peu d'ingrédients et savourez un repas *riche en protéines* et *sans produits laitiers*, idéal pour un régime *flexitarien*. Voici une *easy chicken fajitas recipe* que vous adorerez !
Envie d'un classique réconfortant mais recherchez une option plus légère ? Cette recette de **pain de viande au poulet** est la solution ! Nous avons pris la **recette traditionnelle du pain de viande** et lui avons donné une cure de jouvence saine en utilisant de la **recette de poulet haché**, ce qui en fait un repas délicieux et nutritif que toute la famille adorera. C'est tellement **facile de faire un pain de viande** et prêt en un peu plus d'une heure !