Tater Tots de Camote
¿Antojo de un toque divertido y saludable a un clásico? ¡Estos totopos de batata horneados al horno son el snack o guarnición perfecta! Esta sencilla receta de batata transforma ingredientes simples en totopos crujientes llenos de sabor y vitaminas, listos en solo 35 minutos. ¡Disfruta estos totopos de batata vegetarianos, sin nueces y sin huevo, que garantizan complacer a todos!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta el horno a 218 grados C. Engrasa 2 bandejas para hornear con spray para cocinar o cúbrelas con papel pergamino.
- 2
Pela los camotes y córtalos en cubos de tamaño uniforme y colócalos en un tazón grande apto para microondas. Cocina en el microondas durante 5 minutos o hasta que las patatas estén tiernas. Tritura los camotes con un tenedor.
- 3
Agrega sal, pimienta, queso parmesano, ajo, pimienta de cayena y orégano a los camotes machacados y mezcla hasta que estén bien combinados.
- 4
En un tazón pequeño, combina las migas de pan y el panko.
- 5
Saca una cucharada de la mezcla de camote y forma un cilindro, con forma de tater tot. Cubre con la mezcla de migas de pan y coloca en una bandeja para hornear. Repite para formar los tater tots restantes.
- 6
Rocía los tots con aceite y hornea durante 10 minutos. Voltea con cuidado y hornea por el otro lado durante 10 minutos, o hasta que estén crujientes y dorados.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 309 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 7 g |
| Sodio | 745 mg |
| Fibra | 6 g |
| Azúcar | 8 g |
También Te Encantará
¿Antojo de un **panceta de cerdo crujiente** de calidad de restaurante sin complicaciones? ¡Esta **receta de panceta de cerdo en freidora de aire** ofrece una panceta de cerdo increíblemente tierna y **sabrosa** en solo 35 minutos! Perfecta para una cena rápida y alta en proteínas, que también es libre de lácteos y huevos. ¡Prepárate para experimentar la perfección del cerdo con esta **receta de panceta de cerdo fácil**!
¿Buscas un refrigerio rápido y delicioso? ¡Prueba estos pretzels suaves en la freidora de aire, hechos con pretzels congelados en solo 5 minutos! Esta sencilla receta para freidora de aire es perfecta para quienes valoran el tiempo y aman la cocina americana. Disfruta de estos pretzels vegetarianos como un refrigerio rápido: ¡es muy fácil!
¿Antojo de pan de ajo crujiente y con mantequilla, pero con poco tiempo? ¡Esta receta de Pan de Ajo Congelado en Freidora de Aire ofrece una perfección dorada en solo 6 minutos! Una receta fácil para freidora de aire convierte este baguette de pan de ajo vegetariano en un aperitivo o acompañamiento rápido para cualquier comida. ¡Dile adiós a los largos tiempos de preparación y hola a la mejor receta de pan de ajo fácil!
Saborea la sencillez de esta **sopa de espinacas**, ¡una delicia vibrante y cremosa lista en solo 25 minutos! Perfecta para una **comida rápida** cualquier noche de la semana, esta **sopa de espinacas sin gluten** es tan amable con tu bolsillo como lo es con tu cuerpo. ¡Descubre lo fácil que es crear un plato saludable y sabroso!