Preferencias Dietéticas
Explore nuestra colección completa de deliciosas recetas
Dieta Antiinflamatoria
Incluye alimentos que reducen la inflamación (por ejemplo, pescado graso, verduras de hoja verde) y excluye los productos procesados.
Protocolo Autoinmune
Una dieta de eliminación diseñada para reducir la inflamación y los síntomas de las enfermedades autoinmunes mediante la eliminación de posibles alimentos desencadenantes.
Sin lácteos
Excluye todos los productos lácteos debido a la intolerancia a la lactosa o las alergias a la leche.
Dieta DASH
Enfoques dietéticos para detener la hipertensión: se centra en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y limitar el sodio para reducir la presión arterial.
Apto para diabéticos
Se centra en controlar los niveles de azúcar en sangre limitando el azúcar y los carbohidratos refinados.
Sin Huevo
Evita los huevos debido a alergias o elecciones dietéticas.
Sin Pescado
Excluye el pescado debido a alergias, que pueden causar reacciones graves como la anafilaxia.
Flexitariano
Un enfoque semivegetariano que enfatiza los alimentos vegetales pero permite el consumo ocasional de carne.
Apto para FODMAP
Evita los carbohidratos fermentables para controlar el síndrome del intestino irritable (SII).
Sin gluten
Evita el gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. Esencial para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
Halal
Se adhiere a los principios islámicos, permitiendo solo alimentos certificados halal preparados de maneras específicas (por ejemplo, sin carne de cerdo ni alcohol).
Alto en proteínas
Enfatiza la ingesta de proteínas, a menudo para el desarrollo muscular, la recuperación del ejercicio o la saciedad para el control del peso.
Keto
Dieta alta en grasas y muy baja en carbohidratos diseñada para inducir la cetosis para la pérdida de peso o para fines médicos como el manejo de la epilepsia.
Kosher
Sigue las leyes dietéticas judías (kashrut), que dictan alimentos permitidos (por ejemplo, sin carne de cerdo ni mariscos) y métodos de preparación.
Bajo en Carbohidratos
Limita la ingesta de carbohidratos, a menudo para el control del peso o el control del azúcar en la sangre (por ejemplo, la diabetes).
Bajo en grasa
Restringe el consumo de grasas, a menudo por problemas de vesícula biliar, control del colesterol o salud del corazón.
Bajo en FODMAP
Una versión más estricta de FODMAP-Friendly que elimina específicamente los oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables para controlar los síntomas del SII.
Bajo en Sodio
Reduce la ingesta de sal para controlar la presión arterial alta o las afecciones cardíacas.
Dieta Mediterránea
Enfatiza el aceite de oliva, el pescado, las frutas, las verduras, los cereales integrales y el consumo moderado de vino. Bien investigada por sus beneficios para la salud del corazón y la longevidad.
Dieta MIND
Intervención Mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo: combina elementos de las dietas mediterránea y DASH para apoyar la salud cerebral y reducir el riesgo de demencia.
Sin Nueces
Evita los cacahuetes y/o los frutos secos de los árboles debido a las alergias.
Dieta Paleo
Emula las dietas de los primeros humanos centrándose en alimentos integrales como carne, pescado, frutas, verduras, nueces y semillas, excluyendo los granos y los alimentos procesados.
Pescatarian
Evita la carne pero incluye pescado y mariscos como la principal fuente de proteínas.
De origen vegetal
Se centra en alimentos vegetales integrales minimizando los artículos procesados; no es necesariamente vegano pero está muy centrado en las plantas.
Dieta Renal
Limita el sodio, el potasio y el fósforo para personas con enfermedad renal para reducir la carga sobre los riñones.
Sin Sésamo
Evita las semillas y el aceite de sésamo debido a alergias.
Sin mariscos
Excluye los mariscos debido a alergias, que pueden causar reacciones graves como la anafilaxis.
Sin Soja
Excluye productos de soja como el tofu, la salsa de soja y el miso debido a alergias.
Vegano
Excluye todos los productos animales, incluidos los lácteos, los huevos y la miel, centrándose únicamente en alimentos de origen vegetal.
Vegetariano
Excluye la carne pero puede incluir lácteos y huevos (las variaciones incluyen lacto-ovo, lacto y ovo vegetarianismo).
Whole30
Una dieta de eliminación de 30 días que elimina el azúcar, el alcohol, los granos, las legumbres, la soja y los lácteos para restablecer los hábitos alimenticios.