Cómo hacer zanahorias en el microondas
¿Necesitas una guarnición saludable y deliciosa en un instante? Aprende a cocinar zanahorias al microondas de forma rápida y sencilla. En solo 8 minutos, disfruta de unas zanahorias al vapor, perfectas para cualquier dieta, ¡desde vegana hasta kosher! Descubre esta receta fácil y obtén unas zanahorias al microondas listas en un abrir y cerrar de ojos.
Información Dietética
Porciones:
- 1
Lava las zanahorias y luego sécalas con una toalla de papel o una toalla de cocina limpia.
- 2
Usa un cuchillo afilado, pela y luego corta las zanahorias en rodajas de aproximadamente media pulgada.
- 3
Vierte un cuarto de taza de agua en un tazón apto para microondas, luego agrega las zanahorias en rodajas.
- 4
Cubre el plato con papel film, asegurándote de dejar un pequeño espacio en el borde para que escape el vapor.
- 5
Cocina las zanahorias a temperatura alta durante 3 minutos antes de verificar si están listas.
- 6
Continúa cocinando según sea necesario en intervalos de 30-45 segundos hasta que estén bien cocidas y a tu gusto.
- 7
Cuando estén listas, déjalas reposar durante un par de minutos antes de escurrir y agregar cualquier condimento adicional.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 31 kcal |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Sodio | 52 mg |
| Fibra | 2 g |
| Azúcar | 4 g |
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