Cómo cocinar coles de Bruselas congeladas en el microondas
¡Descubre el secreto para obtener coles de Bruselas congeladas perfectamente tiernas con este método increíblemente fácil para microondas! Ideal para las noches ocupadas entre semana, este acompañamiento sin gluten se cocina en solo 10 minutos. Descubre cómo convertir las coles de Bruselas al microondas en un básico para comidas rápidas, saludables y deliciosas: ¡es la receta de coles de Bruselas más fácil que probarás!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Vierta ¼ taza de agua en un tazón apto para microondas de mediano a grande.
- 2
Agregue las coles de Bruselas y cubra con papel film. Deje un espacio en un lado para que escape el vapor.
- 3
Caliente en el microondas durante 4-8 minutos hasta que alcancen el punto de cocción deseado, revolviendo ocasionalmente durante la cocción.
- 4
Escurra el exceso de agua, sazone y sirva inmediatamente.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 51 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 1 g |
| Sodio | 30 mg |
| Fibra | 4 g |
| Azúcar | 3 g |
También Te Encantará
¿Anhelas unas **papas fritas perfectamente crujientes en la freidora de aire** en minutos? ¡Transforma las **papas fritas congeladas** ordinarias en una guarnición dorada con esta **fácil receta para freidora de aire**! Prepárate para disfrutar de esta **receta de 13 minutos** para **papas fritas en la freidora de aire** que son irresistiblemente deliciosas y aptas para vegetarianos: el capricho rápido y satisfactorio perfecto.
¿Antojo de un puré de papas cremoso y soñado sin complicaciones? ¡Este **Puré de Papas en Olla de Cocción Lenta** es la mejor **comida reconfortante** y una **guarnición** de **puré de papas** ridículamente **fácil**! Simplemente echa todo en tu **olla de cocción lenta** y en 4 horas tendrás el **mejor puré de papas** de todos!
¿Antojo de una guarnición sencilla pero sabrosa? ¡Estas **cebollas fritas al aire** son la respuesta! Listas en solo 20 minutos, esta **fácil receta para freidora de aire** transforma humildes cebollas en un manjar delicioso y saludable. Además, es naturalmente **sin gluten** y **sin lácteos**, ¡lo que la convierte en un plato perfecto para que todos disfruten!
¿Antojo de una guarnición simple pero satisfactoria? ¡Este **repollo en freidora de aire** es la respuesta! Listo en solo 15 minutos, esta **guarnición fácil** combina perfectamente con cualquier plato principal y se adapta a casi todas las necesidades dietéticas, desde veganas hasta paleo. ¡Prepárate para una **guarnición rápida** y deliciosa que se convertirá en tu favorita!