Cómo cocinar coles de Bruselas congeladas en el microondas
¡Descubre el secreto para obtener coles de Bruselas congeladas perfectamente tiernas con este método increíblemente fácil para microondas! Ideal para las noches ocupadas entre semana, este acompañamiento sin gluten se cocina en solo 10 minutos. Descubre cómo convertir las coles de Bruselas al microondas en un básico para comidas rápidas, saludables y deliciosas: ¡es la receta de coles de Bruselas más fácil que probarás!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Vierta ¼ taza de agua en un tazón apto para microondas de mediano a grande.
- 2
Agregue las coles de Bruselas y cubra con papel film. Deje un espacio en un lado para que escape el vapor.
- 3
Caliente en el microondas durante 4-8 minutos hasta que alcancen el punto de cocción deseado, revolviendo ocasionalmente durante la cocción.
- 4
Escurra el exceso de agua, sazone y sirva inmediatamente.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 51 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 1 g |
| Sodio | 30 mg |
| Fibra | 4 g |
| Azúcar | 3 g |
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