Okra crujiente en freidora de aire
¿Antojado de un tentempié satisfactorio y saludable? ¡Esta receta de Okra Crujiente en Freidora de Aire es un éxito garantizado para toda la familia! Lista en solo 22 minutos, es la receta fácil para freidora de aire que has estado buscando. Además, es naturalmente sin gluten y sin lácteos, haciendo de esta okra frita al aire una delicia deliciosa e inclusiva para todos.
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta la freidora de aire a 350 F / 180 C.
- 2
Lava la okra y sécala con palmaditas.
- 3
Retira los extremos de la okra, pero no la cortes.
- 4
En un bol, bate el huevo.
- 5
En un bol aparte, mezcla el pan rallado panko, el pimentón, el orégano, el cilantro y la sal.
- 6
Luego, sumerge la okra en el huevo batido y deja que gotee el exceso.
- 7
Luego, sumerge la okra en la mezcla de panko, volteándola hasta que esté bien cubierta. Coloca la okra cubierta a un lado en una bandeja o plato y continúa hasta que termines.
- 8
Coloca la okra en una sola capa dentro de la cesta de la freidora de aire y cocina durante 5-6 minutos por lado. Usa pinzas para voltear y cocina durante 5-6 minutos adicionales hasta que esté lista (la okra más grande y dura puede tardar un poco más).
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 159 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 4 g |
| Sodio | 141 mg |
| Fibra | 3 g |
| Azúcar | 1 g |
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