Kichererbsensuppe aus der Mikrowelle
Lust auf eine Schüssel wohltuender Köstlichkeit? Dieses Rezept für **Kichererbsensuppe aus der Mikrowelle** ist die Antwort! In nur **55 Minuten** fertig, ist es eine **schnelle** und **einfache** Art, eine herzhafte, **vegetarische Kichererbsensuppe** zu genießen, die auch **vegan** und **glutenfrei** ist. Entdecken Sie, wie Sie diese einfache, schmackhafte Suppe mit minimalem Aufwand zubereiten können!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Um die Kichererbsensuppe aus der Mikrowelle zuzubereiten, weichen Sie die Kichererbsen zunächst 12 Stunden lang mit einer Prise Natron ein. Entfernen Sie die äußeren Blätter des Lauchs 1 und schneiden Sie ihn fein in Scheiben 2 3.
- 2
Schälen Sie eine Karotte 4 und schneiden Sie sie zuerst in Stifte 5 und dann in Würfel 6.
- 3
Schälen Sie den Sellerie, um die Fäden zu entfernen 7, und schneiden Sie ihn ebenfalls in Würfel 8. Gießen Sie die Kichererbsen ab 9 und geben Sie sie in eine große Schüssel, die für die Mikrowelle geeignet ist.
- 4
Fügen Sie den Lauch, die Karotte, den Sellerie, das Lorbeerblatt 10 und ein aromatisches Sträußchen 11 hinzu, das aus einem Rosmarinzweig und einem Thymianzweig besteht, die mit Küchengarn zusammengebunden sind. Mit Salz abschmecken 12.
- 5
Fügen Sie den Pfeffer 13, das Öl 14 und die Gemüsebrühe 15 hinzu.
- 6
Alles verrühren und mit Frischhaltefolie abdecken 16. In der Mikrowelle bei 650 W 45 Minuten garen. Entfernen Sie das Lorbeerblatt und das aromatische Sträußchen 17 und richten Sie es an. Ihre Kichererbsensuppe aus der Mikrowelle ist fertig zum Servieren 18!
| Nährstoff | Menge |
|---|
Das könnte Ihnen auch gefallen
Der **Mezzi Rigatoni-Timballo**, eine Explosion frühlingshafter Aromen mit Kirschtomaten, grünen Bohnen und Provola, ist ein **vegetarisches Gericht**, das alle erobern wird! Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leckeres Abendessen, dieses **einfache Rezept** und glutenfrei lässt sich in nur 40 Minuten zubereiten. Entdecke jetzt, wie du diesen köstlichen **Pasta-Timballo** zubereitest.
Tauchen Sie ein in die authentischen Aromen Italiens mit unseren Paccheri mit gebratener Auberginencreme, einer vegetarischen Köstlichkeit, die das Wesen des Mittelmeers auf Ihren Tisch bringt. Dieses **Vegetarische Pastarezept** ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch überraschend schnell zubereitet, fertig in nur 35 Minuten! Entdecken Sie die Einfachheit dieses **Einfachen Paccheri-Rezepts** zu Hause zuzubereiten und genießen Sie die reichhaltige, cremige Sauce, die dieses Gericht unvergesslich macht.
Die Linguine con Alici Marinate e Pecorino sind ein erster Gang, der durch seine Einfachheit und seinen Geschmack überrascht! Perfekt für alle, die der mediterranen Diät folgen oder eine proteinreiche pescetarische Option suchen, ist dieses **Linguine-mit-Sardellen-Rezept** eine Geschmacksexplosion in nur 35 Minuten. Entdecken Sie jetzt, wie Sie diese köstliche **Pasta mit Pecorino** und marinierten Sardellen zubereiten können!
Auf der Suche nach einer leckeren und gesunden Mahlzeit? Dieser **Schwarze Reissalat** mit saftigen **Garnelen** und farbenfrohem **Gemüsesalat** ist ein **Gourmet-Salat**, der überraschend einfach zuzubereiten ist! In nur 50 Minuten fertig, ist dieses **Reissalat-Rezept** eine frische und sättigende Art, einen **milchfreien, glutenfreien, eifreien, nussfreien, sojafreien, sesamfreien, pescetarischen, mediterranen** Genuss zu genießen. Holen Sie sich das komplette **Garnelensalat**-Rezept und bringen Sie einen Geschmacksausbruch auf Ihren Tisch!