Gefrorener Spargel in der Heißluftfritteuse
Lust auf eine einfache, gesunde Beilage? Dieses Spargelrezept aus der Heißluftfritteuse verwandelt gefrorene Spargelspitzen in ein zart-knuspriges Vergnügen in nur 12 Minuten! Perfekt für geschäftige Wochentage, ist dieses glutenfreie und Keto-freundliche Gericht einfach mit Knoblauchsalz und Butter (oder Olivenöl) gewürzt, für eine geschmackvolle, kohlenhydratarme Beilage. Machen Sie sich bereit, den einfachsten gefrorenen Spargel aller Zeiten mit diesem schnellen Spargelrezept zu genießen!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 190 Grad Celsius vor.
- 2
Vermischen Sie den Spargel mit Butter oder Olivenöl und dem Knoblauchsalz, bis er gut bedeckt ist.
- 3
Geben Sie den gewürzten Spargel in einem einzigen Layer in den Heißluftfritteusenkorb.
- 4
Frittieren Sie ihn 5 Minuten lang, schütteln Sie den Heißluftfritteusenkorb und frittieren Sie ihn weitere 5 Minuten lang, bis die gewünschte Zartheit erreicht ist.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 39 kcal |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Natrium | 24 mg |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1 g |
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