Gefrorener Spargel in der Heißluftfritteuse
Lust auf eine einfache, gesunde Beilage? Dieses Spargelrezept aus der Heißluftfritteuse verwandelt gefrorene Spargelspitzen in ein zart-knuspriges Vergnügen in nur 12 Minuten! Perfekt für geschäftige Wochentage, ist dieses glutenfreie und Keto-freundliche Gericht einfach mit Knoblauchsalz und Butter (oder Olivenöl) gewürzt, für eine geschmackvolle, kohlenhydratarme Beilage. Machen Sie sich bereit, den einfachsten gefrorenen Spargel aller Zeiten mit diesem schnellen Spargelrezept zu genießen!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 190 Grad Celsius vor.
- 2
Vermischen Sie den Spargel mit Butter oder Olivenöl und dem Knoblauchsalz, bis er gut bedeckt ist.
- 3
Geben Sie den gewürzten Spargel in einem einzigen Layer in den Heißluftfritteusenkorb.
- 4
Frittieren Sie ihn 5 Minuten lang, schütteln Sie den Heißluftfritteusenkorb und frittieren Sie ihn weitere 5 Minuten lang, bis die gewünschte Zartheit erreicht ist.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 39 kcal |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Natrium | 24 mg |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1 g |
Das könnte Ihnen auch gefallen
Sehnen Sie sich nach perfekt **knusprigen Pommes aus der Heißluftfritteuse** in wenigen Minuten? Verwandeln Sie gewöhnliche **Tiefkühl-Pommes** mit diesem **einfachen Heißluftfritteuse-Rezept** in eine goldbraune Beilage! Machen Sie sich bereit, dieses **13-Minuten-Rezept** für **Pommes aus der Heißluftfritteuse** zu genießen, die unwiderstehlich lecker und vegetarierfreundlich sind – der perfekte, schnelle und sättigende Genuss.
Sehnen Sie sich nach cremigen, traumhaften **Kartoffelpüree** ohne viel Aufwand? Dieses **Kartoffelpüree aus dem Crockpot** ist das ultimative **Comfort Food** und eine unglaublich **einfache Beilage** mit **Kartoffelpüree**! Einfach alles in Ihren **Slow Cooker** werfen und in 4 Stunden haben Sie das **beste Kartoffelpüree** überhaupt!
Lust auf eine einfache, aber geschmackvolle Beilage? Diese **luftfrittierten Zwiebeln** sind die Antwort! In nur 20 Minuten fertig, verwandelt dieses **einfache Airfryer-Rezept** bescheidene Zwiebeln in einen köstlichen, gesunden Genuss. Außerdem ist es von Natur aus **glutenfrei** und **milchfrei**, was es zu einem perfekten Gericht für jedermann macht!
Lust auf eine einfache, aber sättigende Beilage? Dieser **Luftfrittier-Kohl** ist die Antwort! In nur 15 Minuten fertig, passt diese **einfache Beilage** perfekt zu jedem Hauptgericht und passt fast zu jeder Ernährungsweise, von vegan bis paleo. Mach dich bereit für eine köstliche und **schnelle Beilage**, die zu deinem neuen Favoriten wird!