Запечені кальмари з паніруванням
Шукаєте швидку та смачну страву з морепродуктів? Цей рецепт **запечених кальмарів з гратеном** буде готовий всього за 55 хвилин! Ідеально підходить як **легка друга страва**, ця **безмолочна, безяєчна, пескатаріанська, безгоріхова, безсоєва, безкунжутна, безрибна, середземноморська** насолода має хрустку золотисту скоринку завдяки запіканню. Будьте готові насолоджуватися цим **швидким рецептом кальмарів** з нашими простими інструкціями!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати запечені кальмари з паніруванням, спочатку приділіть час очищенню кальмарів, потім наріжте їх кільцями товщиною 2,5 см 1. З хліба вийміть м'якуш і грубо наріжте. Помістіть його в блендер і додайте олію 2, сіль 3 і перець.
- 2
Додайте петрушку 4, базилік 5 і чебрець 6.
- 3
Продовжуйте з цедрою 7 і лимонним соком 8. Змішайте до отримання однорідної панірувальної суміші 9.
- 4
Обваляйте кільця в панірувальній суміші 10 і викладіть їх на деко, застелене пергаментним папером 11. Випікайте в статичній духовці при 180°C протягом 20 хвилин, потім перейдіть на режим конвекції та продовжуйте випікати ще 5 хвилин. Ваші запечені кальмари з паніруванням готові до вживання 12.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Насолоджуйтеся смаком **запеченої макрелі**, середземноморської насолоди, готової всього за 30 хвилин! Цей **простий рецепт макрелі** перетворює прості інгредієнти на смачну, корисну страву, ідеальну для будь-якого буднього дня. Відкрийте для себе наш **швидкий рецепт макрелі** та насолоджуйтесь стравою, яка одночасно смачна та корисна для вас!
Цибуля, фарширована по-лігурійськи, з ніжною начинкою з картоплі та мортадели, – чудовий рецепт утилізації продуктів, ідеальний для перетворення залишків на вишукану страву! Спробуйте приготувати цю фаршировану цибулю, смачне переосмислення кулінарії з використанням залишків. Ідеально підходить для ситної трапези, ця фарширована по-лігурійськи цибуля здивує вас своєю простотою та смаком.
Складно знайти **швидку** та корисну страву? Ці **креветки в мікрохвильовці** готові за лічені хвилини та вибухають смаком! Цей **простий рецепт креветок** є природно безглютеновим і ідеальним як високобілковий, низьковуглеводний другий курс, який сподобається всій родині. Дізнайтеся, як приготувати цю просту, смачну страву!
Готово всього за 40 хвилин, **Microwave Sea Bream** - це здорова і легка друга страва, ідеальна для тих, хто шукає **безглютенове** та багате на білок рішення. Відкрийте для себе найпростіший та найшвидший **рецепт з морським лящем**, який ви коли-небудь куштували: вибух смаку з картоплею, лимоном та ароматичними травами, прямо з мікрохвильовки на ваш стіл!