Веганська Лазанья
Бажаєте ситну та смачну вечерю? Наша веганська лазанья – відповідь! Ідеальна для будь-якої нагоди, ця вегетаріанська лазанья напрочуд проста у приготуванні, і вам сподобається, наскільки вона ситна. Дізнайтеся, як легко приготувати веганську лазанью вдома та насолоджуйтеся їжею, повною смаку!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте духовку до 350 градусів F / 180 градусів C і змастіть форму для випічки 9x13.
- 2
Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю, часник, баклажани, болгарський перець та гриби і готуйте близько 5 хвилин, щоб вони стали м'якими. Додайте шпинат і соус маринара і перемішайте.
- 3
Для збирання викладіть ¼ соусу на дно форми для випічки. Потім покладіть 4 листи лазаньї, злегка перекриваючи один одного, поверх соусу.
- 4
Викладіть ще ¼ склянки соусу маринара на листи лазаньї, додайте ⅓ рікотти, ⅓ веганського сиру моцарела і зверху покладіть ще 4 листи лазаньї.
- 5
Повторіть і потім завершіть, виклавши останній шар соусу маринара та сиру рікотта.
- 6
Накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте 50 хвилин і перевірте готовність локшини.
- 7
Посипте зверху веганським сиром моцарела, що залишився, і запікайте протягом 5 хвилин, поки сир не підрум'яниться.
- 8
Вийміть лазанью з духовки і дайте їй постояти 10 хвилин перед нарізкою та подачею.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 489 ккал |
| Білки | 12 г |
| Жири | 27 г |
| Натрій | 1470 мг |
| Клітковина | 9 г |
| Цукор | 11 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.