Найкращий рецепт курячої грудки в мультиварці
Прагнете неймовірно **соковитої курячої грудки**, готової за лічені хвилини? Цей **легкий рецепт курки** для **курячої грудки в мультиварці** – ваша відповідь! Цей рецепт **курки за 10 хвилин** щоразу забезпечує ідеально приготовану, ароматну курку, що робить його ідеальним для **швидкої вечері з курки** будь-якого дня тижня. **Простий рецепт курки**, який також не містить молочних продуктів, яєць, горіхів і сої!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
У невеликій мисці змішайте разом суміш трав (або італійську приправу), паприку, коріандр, імбир, часник, сіль, перець, 1 столову ложку оливкової олії та 2 столові ложки курячого бульйону до стану пасти.
- 2
Покладіть курячі грудки в миску і покрийте філе пастою.
- 3
Виберіть режим обсмажування мультиварки, додайте олію в чашу мультиварки і, коли вона нагріється, обсмажте куряче філе з обох боків (приблизно по 2 хвилини з кожного боку).
- 4
Вийміть куряче філе з чаші мультиварки і відкладіть на тарілку.
- 5
Додайте курячий бульйон, що залишився, в чашу мультиварки і зіскребіть будь-які шматочки, що прилипли до дна каструлі від смаження, силіконовою або дерев'яною ложкою.
- 6
Помістіть підставку всередину, перш ніж додати куряче філе зверху на підставку.
- 7
Закрийте мультиварку і встановіть клапан у положення ЗАКРИТО.
- 8
Виберіть кнопку ручного або приготування під тиском (залежить від моделі IP), виберіть високий тиск і встановіть таймер на 5 хвилин.
- 9
Дайте пару вийти природним шляхом приблизно 8 хвилин (10 хвилин для товстіших курячих грудок), перш ніж швидко випустити її, а потім відкрити.
- 10
Не забудьте перевірити температуру курки за допомогою м'ясного термометра.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 282 ккал |
| Білки | 35 г |
| Жири | 13 г |
| Натрій | 202 мг |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.